コラム
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2021/05/21コラム
- 川崎先生コラム 第7弾「柔道整復師が診る野球肘」
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今回はスポーツ障害の一つ、野球肘についてお話し致します。 最近は、MLBのロサンゼルス・エンゼルス所属の大谷翔平選手の話題で盛り上がっていますね。ピッチャーとバッターを両立する二刀流選手として活躍していますが、一時期は肘の怪我でトミー・ジョンソン手術(内側側副靭帯再建術)をうけ、深刻な状態でした。投手としては大打撃で選手生命にも関わってきます。今でも完全とは言われていませんが、ケガを克服して大活躍をしています。その裏では、コーチやチームトレーナーが一丸となって復帰を支えていたそうです。私たち柔道整復師もトレーナーとしてまた治療院などで選手の支えとなり輝けるようにサポートしていく重要な仕事を担っています。 野球肘とは 野球の投球による肘部の障害を総称して野球肘といいます。特に10~16歳の成長期(少年期)に好発し、過度な投球(投球数)や不十分な身体機能、肘関節に負担のかかる投球フォームなど投球に関わる様々な要因により発生します。また、成人と成長期の子供で起きる障害は異なります。特に、成長期の子供の骨や軟骨は弱いため投球動作の繰り返し(オーバーユース)により野球肘が起こりやすくなります。 野球肘の障害の分類 ①内側型:投球のコッキング期(肩関節外転・最大外旋位をとる時期)に、肘の内側部に強い外反力が加わり内側側副靭帯の牽引力で損傷します。内側側副靭帯損傷、内側上顆炎、内側上顆の裂離骨折、骨端線裂離などを発症します。 ②外側型:投球の加速期(最大外転・外旋位からボールが離れるまでの時期)に、肘の内側部に強い外反力と、主に肘の外側部に過度の圧迫が加わり損傷します。10代前半の年齢では離断性骨軟骨炎を発症し、部分的に関節軟骨の一部が軟骨下骨とともに剥がれ落ち、剥がれた軟骨が関節内に遊離体として存在するとロッキングが生じ可動域制限が生じたりします。重傷化すると予後が悪く手術療法となったり長期に治療が必要となることがあります。 ③後方型:フォロースルー期(肩関節最大内旋位をとる時期)に、肘関節が過伸展となり肘関節の後方部分を損傷します。肘関節の後方にインピンジメントが起こり、成長期では肘頭の骨端線閉鎖障害を生じる原因となったり、成人では疲労骨折や上腕三頭筋炎などを発生します。 治療について 野球肘になった場合は、投球動作を中止し、肘へのストレスを欠けないことが最も重要です。保存療法期間は約3ヶ月程度となりますが、1ヶ月程度で軽い投球練習は再開できる場合もあります。骨への損傷が診られなければ初期の段階で安静にすることで改善します。重傷化すると長期に渡って投球動作ができなくなり、場合によっては手術が必要になることをしっかりと理解してもらうことが大切です。 投球中止の時期は、ストレッチなど負荷をかけないリハビリを行っていきます。また、下半身や体幹、肩周囲の柔軟性や筋力強化を行いながら、症状の回復に合わせて徐々に肘周囲の筋力強化、投球動作の確認・改善などを行っていきます。特に内側上顆から起始する前腕の筋肉は外反制動作用に関連することから肘関節の運動療法では重要な筋力強化のポイントとなります。 休むことも練習であることを良く理解してもらい、競技生命を延ばしてあげられるサポ-トが必要です。 治療期間にフォームの修正などの問題を解決していき、再発しないためにどうするべきかを考える時間としてリハビリに取組むことが競技復帰には必要なことです。治療から復帰までのリハビリスケジュールをしっかりと立ててあげましょう。 柔道整復師・鍼灸師 本校柔道整復学科専任教員 川﨑有子先生監修 大谷選手、カッコいいですね~。あの肩から上腕にかけての筋肉バランスが素晴らしい!!と思いながらいつもテレビで観ています。私も柔道整復師と鍼灸師の二刀流で患者様のために日々努力したいと思っています。頑張るぞ~(*^O^*)♡ >>ほかの柔道整復学科コラムはこちら]
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2021/05/14コラム
- 【浮谷先生コラム第6弾】1964東京オリンピックの思い出
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こんにちは、日本医学柔整鍼灸専門学校です。 浮谷先生コラムも第6弾となりました。 前回東京オリンピックが行われた日付はご存じですか? 答えはタイトルに出てしまっておりますが、今回の浮谷先生コラムのテーマです。 1964東京オリンピックの思い出 皆さんこんにちは。柔道整復学科教員・浮谷です。 今日は1964(昭和39)年の東京オリンピックの話です。 日本医専の専任で東京オリンピックのことを覚えているのはおそらく、私のほかには奥田校長・岸本副校長のお二人ぐらいでしょうか?もう半世紀以上前のことですから、このブログを見ている若い皆さんは生まれていません。知らなくて当然です。 かく言う私も「思い出」とは名ばかり?実際記憶しているのは開会式直前に『聖火リレー』が目の前を通った!ただそれだけなんです。 現在も国内各地から少しずつ「聖火リレー」が始まっていますが、当時も順調に進み、終盤千葉県に入って、いよいよ地元・市川市を通過するまでに至りました。 当時から自宅が国道近くで、周囲も市役所以外は高い建物がなく、二階の窓から聖火ランナーの姿を見るつもりでいました。診療所のスタッフや、お手伝いさんらが直前になってそわそわして「来るわよ、来るわよ!」と言っていたのを覚えています。 やがて沿道に煙がたちこめ、オープンカーと白バイに先導されながら一人のランナーがあっという間に駆け抜けていきました。私はその時誰かに抱っこされたのか、それとも必死に背伸びして窓からのぞいたのか忘れましたが、てっきりそのランナーがマラソンの競技とばかり思っていました。オリンピックはもう始まっているのだと。 当時のランナーが誰だったのかは分かりません。現在みたいにタレントや有名人は走らなかったと思います。 1964年当時、幼稚園生だった私は大会の競技は知りません。おそらく毎晩放送された(当時は白黒テレビの)スポーツ番組とかオリンピック・ハイライトを家族で観ていたと思います。当時の記録ではあの期間、どの放送局もオリンピック一色だったようです。 一年たって小学生になり、今は無き「市川東宝」で従兄弟たちと『東京オリンピック』記録映画を観ました。思えば映画館なるものに行ったのはあれが初めてだったかもしれません。 市川(崑)監督の話題作だったらしく場内満席で立ち見でした。それまでテレビの白黒画面しか知らなかった私は大スクリーンでしかもカラーの映像に圧倒されました! マラソンのアベベや、惜しくも3位に終わった円谷幸吉、重量挙げの三宅義信や体操のチャフラフスカの姿を目にしたのはこの時だったと思います。アベベはエチオピア、チャフラフスカがチェコスロバキア出身ということもこの時記憶しました。 そして忘れてならないのが音楽、そう古関裕而さん作曲の開会式・入場行進曲です。あのマーチも記録映画で知りました。 小学校では私の時代、45分授業で午前中は4限でした。2限目と3限目の休み時間は「業間体操」と言って全校生徒が校庭に集まってラジオ体操をしました。 その時の集合を知らせる楽曲が何と古関さんの東京オリンピックマーチだったのです。 小学校卒業まであの曲は私にとっては「業間体操」のテーマ曲でした。 歳を重ねると昔のことばかり思い出しますが、最後に一言、「東京オリンピック」映画を観に行ったと記しましたが、実はもう一つの併映作品の方がメインだったのです。 その作品とは・・・ジャーン‼ 『三大怪獣・地球最大の決戦』でした。こちらも立ち見でした。 オリンピック映画のアベベや東洋の魔女も感動しましたが、何たって小学生の自分はゴジラ・モスラ・ラドンそしてキングギドラですよ! (若い皆さんへ、この時代まだウルトラマンは誕生していません。念のため。) 現在も私の書斎には三大怪獣+キングギドラがミニチュアで陣取っています。 オリンピックの思い出が最後は怪獣映画になってしまいました。 当時の流行語から 「 こりゃまた失礼いたしました‼ 」 (監修/浮谷英邦先生:歯科医師・介護支援専門員) >>柔道整復学科コラムはこちらから]
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2021/05/07コラム
- 【片橋先生コラム・第6弾】ワクチンのはじまり
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こんにちは! 日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。 片橋先生によるコラム・第6弾です♪ ワクチンのはじまり みなさん、こんにちは。柔道整復学科専任教員の片橋です。 春うらうらと~、お元気でしょうか。 暖かくなって一気に夏日と思ったら、寒くなって、強風、乾燥、雨とコロコロ変わる気候に体がなかなかついていけません。季節の変わり目、無理せず穏やかに過ごしたいものですね。 新型コロナウイルスのワクチン接種が日本でも始まりましたね。 欧米では昨年から行われていて、感染者数が大幅に減った国もあります。 ワクチンは感染症に対する薬の一種ですが、病気になる前に摂取して体の中に免疫力をつけてその病気にかかるのを防ぐ、あるいは軽症に抑えるものです。 体には、病原体が入ってくると抗体(こうたい)という物質をつくり出して攻撃する力があります。このしくみを免疫といいます。一度抗体ができれば同じ病気にかからなくなります。 ワクチンの開発は18世紀の終わりです。 エドワード・ジェンナー(Edward Jenner 1749~1823)というイギリスの医学者が痘瘡 (天然痘)のワクチン接種を成功させました。 痘瘡は非常に感染力の強い天然痘ウイルスにより引き起こされる致死性の高い病気で、世界中で流行していました。感染すると高熱がでて、体中に膿疱ができます。治った場合も醜い発疹の跡が残りました。 ジェンナーは、牛の乳搾りを職業にしていた患者から、「牛痘(ウシがかかる天然痘)にかかった人は、天然痘にはかからない」という話を聞きました。そして、この力を利用した「種痘(しゅとう)」という予防法を考えました。 痘瘡は紀元前から恐れられていた病気のため、「一度かかるとかからない」または「軽く済む」ことは経験としてわかっていました。何とか軽くかかって命を守ろうという試みが世界中で行われてきたのですが、上手い方法はまだありませんでした。 このことはジェンナーももちろん知っていて、乳搾りの話から、痘瘡ほど危険ではない牛痘にかかった人の膿を、まだ痘瘡にかかっていない人に注射して痘瘡の抗体をつくる方法を思いついたのです。彼は研究と実験の末、種痘を完成させました。 このワクチンの効果は確かだったので、急速に世界へ広がっていきました。 種痘の完成にはジェンナーの気づき、アイディア、努力とともに、師であったジョン・ハンターのアドバイスの影響も大きかったそうです。 “Do not think, but try. Be patient, be accurate!” (考えるな、とにかく試してみるんだ。辛抱づよく、そして正確に。) (監修/片橋るみ先生:柔道整復師 介護支援専門員) >>柔道整復学科の過去のコラムはこちらから >>本校の資料を請求する場合はこちらから >>オープンキャンパスや説明会についてはこちらから]
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2021/04/23コラム
- 川崎先生コラム 第6弾「資格取得の不安を解消し、あなたの笑顔が輝く日々を…」
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柔道整復師、鍼灸師は国家資格で投薬や外科的治療を行わず自然治癒力を最大限に活かした治療法として、先進医療に代わる代替医療として世界でも注目されています。古来より受け継がれてきた柔道整復術や鍼灸技術は魅力ある伝統技術です。魅力ある仕事だけどメリットやデメリットはどんなことがあるのか?資格を目指すうえで知っておきたいこともありますよね。今回は、メリット・デメリットを含め前向きに資格を目指せるようなお話をしたいと思います。 経験が自信に 資格取得後の柔道整復師・鍼灸師の仕事や将来に対して不安を持っている人は多くいます。それは、学校で学んだ知識が経験不足から臨床現場で求められる応用技術や経験と一致しないからなのだと思います。学校では卒業後に施術者として活躍できるように知識と技術を学びます。しかし、実際に患者さんから信頼を得て自分で治せるようになるまで何年か研修をして経験を積み重ねる必要があります。柔道整復師はケガに対して整復や固定、痛みに対するアプローチを行い鍼灸師は症状に対して鍼や灸を施します。患者さんの体に直接触れて施術していく仕事ですので、心を癒やすことも含めて施術者として責任があり決して楽な道のりではありません。自分の得意分野を確立し専門性を高めていけば、不安が自信に変わり必要とされる人材として職業の安定に繋がるのではないでしょうか。 柔道整復師・鍼灸師の活躍の場 柔道整復師・鍼灸師が活躍できる勤務先は様々な分野にあり需要性は高まっています。代表的な就職先は接骨院・鍼灸接骨院・鍼灸院・整形外科・介護福祉・スポーツトレーナー・健康スポーツジム・独立開業・美容関連などです。自分の得意分野があると可能性は広がり選択肢も増えます。柔道整復師と鍼灸師のW資格を持つことで治療の幅は広がり施術方法も工夫ができ、きめ細かいケアができます。W資格は就職の強みになり充実した仕事ができます。 どちらも独立開業が認められている職業なので経営者として自分の理想の仕事ができ、生涯現役で何歳になっても働き続けることができます。ただし、技術以外に患者さんのニーズをしっかり捉える力、経営能力も必要とされ大変な一面があります。患者集客率が上がれば収入も増えますが、安定的に経営を続けるには保険診療に頼らず専門性を磨き、競争に勝つだけの「選ばれる柔道整復師・鍼灸師」になることに努力は必要です。 また、セカンドキャリアで資格を目指す方も多く、就職については年齢的不安を持つ方がいます。しかし、この業界は年齢ではなく本人の意欲や技術が重要視されます。技術を確立するまでには時間が必要となりますが不安になる必要はありません。 やりがいと魅力 個々の患者さんとの関わりが深く、地域代替医療の一つとして社会貢献できるとても魅力ある仕事です。医師以外に外傷の整復や処置ができるのは柔道整復師で、体に鍼を刺すことができるのは鍼灸師です。信頼関係を築きながら自分で患者さんを診て個々の症状に対してオーダーメイドの施術をしていく部分では、責任も大きいですがやりがいがあります。患者さんが元気に回復したらとても嬉しいし感謝される仕事に魅力を感じます。どんなに辛くても患者さんに「先生、ありがとう。良くなったよ。」と言われると「努力して良かった!頑張って良かった!」と感じ、辛いことなど忘れてしまいます。スキルアップしていくことで任される仕事も増え更にやりがいに繋がっていきます。 辛いこと・悩み 私が一番つらいな~と感じることは体力です。柔道整復師として働いていると身体を使う仕事が中心で1日中動いています。そして場合によっては診療時間が長くなることもあります。しかし、患者さんの前では痛くてもしんどくても辛い姿は見せられません。いつも健康な姿で臨床の現場に立つことは大切で、体調が良いと感覚も鋭くなり良い施術をすることができます。体調不良で注意力が散漫になると医療事故に繋がることもあります。気を引き締めて自分の体調を整えることも仕事と言えます。 その他職場で多いのはクレームや人間関係の悩みです。臨床現場ではチームワークが大切で患者さんの為にみんなが協力し合ってお互いを尊重し合い業務をこなす必要があります。柔軟に他人の意見を聞き、助け合って仕事ができる人であって欲しいと感じます。 クレームについては信頼関係の構築が上手くできない場合に起こります。患者さんひとり一人に関わる仕事ですのでコミュニケーション能力が求められます。きちんとした説明と理解を得られなければ施術にも影響がでます。苦手な方は研修期間に克服していく努力をしていきましょう。クレームは精神的負担がとても大きいですが、自己成長する為に必要な事と考えて前向きに努力して欲しいと思います。 あなたはどんな医療人になりたいですか?どんな分野で活躍したいですか?なりたい自分と向き合える学校選びや就職先選びも大切です。また経験を積み重ねるうちに次の目標や身につけたい技術も変わってきます。 メリット・デメリットも関係なく頑張り次第で未来を切り開くことができます。輝く未来へ一歩踏み出しましょう。 柔道整復師・鍼灸師 本校柔道整復学科専任教員 川﨑有子先生監修 最近疲れているねと言われています。確かに目の下のクマが気になります。整復技術のスペシャリストの横山先生が気遣って差し入れをしてくれました。職場での励まし合いは何よりの薬です。また頑張ろう(*^O^*)!! >>ほかの柔道整復学科コラムはこちら]
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2021/04/16コラム
- 【浮谷先生コラム第5弾】皆さんへのエール
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こんにちは、日本医学柔整鍼灸専門学校です。 浮谷先生コラムも第5弾となりました。 早く浮谷先生コラムが上がらないかなと待ち望んでいた卒業生、在校生。 お待たせしました。 【浮谷先生コラム第5弾】皆さんへのエール こんにちは。柔道整復学科専任教員・浮谷です。 4月になりました。 新入生の皆さんご入学おめでとうございます! こころから「エール」をおくります。 すでに皆さんは入学式やオリエンテーションも終えて柔道整復学科、鍼灸学科 それぞれの授業がスタートされていると思います。 あいにく新型コロナウイルスの影響で、今年度も昨年に引き続きリモート・オンライン 授業が多いですが、新たな学校生活はいかがでしょうか? さて、4月は新入生、在校生ともに新たな科目や実習、そして新たな講師の先生と出会う 時期でもあります。 先日は夜間部2年生の病理学(科目名は「病気の成り立ち」)最初の授業がリモートで行われました。ご担当は非常勤講師のY先生です。私もオンラインで共同ホスト、つまり 受信サポート・連絡役で加わらせていただきました。 オンライン方式では設定環境その他の状況により、授業される先生も、受信する学生さんも思わぬハプニングに遭遇することがありますが、この日は事前の準備もあり大きな混乱もなくスムーズに進みました。 Y先生初回講義お疲れ様でした。なかなか興味深い授業でした。 ありがとうございました。 新年度最初の授業では大抵、どの先生も科目ガイダンスと共に自己紹介をされます。 オンライン授業の利点のひとつは、私ども教員も他の先生のプロフィールや授業方式を知る機会が持てることです。 昨年のコロナ蔓延時にも多くの先生の授業を拝見しましたが、大変参考になりました。 この日のY先生の授業で特筆すべきは講義内容もさることながら、オープニングの自己紹介で、先生の若かりし日のお写真を拝見できたことです。なかなかのイケメンでした!(過去形でごめんなさい) これは貴重です!夜間部2年生の皆さんはラッキーでした。まだ授業が始まったばかりですので、これからも各学年・各クラス、楽しいサプライズがあるかもしれません。 最後に:本来は「続・あごの話」でコラムを考えていましたが、「皆さんへのエール」に変えさせていただきました。あごの話はいずれまた。 「エール」で思い出すのは昨年、NHKで放送された朝の連続テレビ小説。作曲家・古関裕而さんのドラマでした。 観た人は少ないかもしれませんが、主題歌「星影のエール」は毎日流れて、ついに大晦日、紅白歌合戦にも登場しました。 私はドラマは途中から、紅白は本当に久しぶりで観ましたが、あの主題歌を歌ったGReeeeNというグループ、皆さんご存じでしたか? 東日本大震災から立ち直る人々の映像と共に感動の場面でした。 そういえばどこかで噂は耳にしていましたが、彼らは全員現役の歯科医だったのですね。驚きました。彼らの歌が番組のテーマ曲だったとは! 昨今の若手の歯科医は多才な人が多いです。彼らにもエールを送ります。 (監修/浮谷英邦先生:歯科医師・介護支援専門員) >>柔道整復学科コラムはこちらから]
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2021/04/09コラム
- 【片橋先生コラム・第5弾】テレワークと痔(ぢ)
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こんにちは! 日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。 片橋先生によるコラム・第5弾です♪ テレワークと痔(ぢ) みなさん、こんにちは。柔道整復学科専任教員の片橋です。 新学期が始まり、環境が変わった方もいらっしゃいますね。 お元気でお過ごしでしょうか。 前回、座りっぱなしは腰痛だけでなく痔(ぢ)にもなるとお話しました。 なぜでしょうね。 コリや痛みはどうして起こるのでしょう。 大切なのは血液循環です。 ご存知の通り、血液は心臓からドクンドクンと送り出され、動脈を通って全身をめぐっていきます。 血液は全身の細胞に酸素と栄養を渡し、二酸化炭素と不要物を回収します。 そして、静脈を通って再び心臓へ戻ります。血液を送り出すとき、心臓の筋肉が収縮してポンプのように血液を押し出します。 では、戻るときは? 地球の重力に逆らって、長い管である静脈を通り心臓へ戻るためには、何か押してくれる力が必要ですね。 その役割を担うのが手足の筋肉が収縮・弛緩する動き(筋ポンプ)です。手足を動かすことで、体の末端から血液が少しずつ心臓に戻るのです。 体を動かさない、同じ姿勢を続ける、と筋ポンプが働きません。血が体を循環できず、停滞してしまうのです。すると筋肉がこわばり、体は冷え、コリや痛みなど体の不調につながっていくのです。 痔とは、肛門の病気の総称です。 肛門内側と出口付近には静脈叢(じょうみゃくそう)と呼ばれる毛細血管が集まった部分があります。 肛門は体の中心の一番下にあるため、血がたまりやすいのです。肛門は中の粘膜と外の皮膚の境でデリケートな部分でもあります。排便時に負担がかかって切れたり、血流が悪くなって腫れたり、細菌が感染して化膿したりするのです。生活習慣(排便、姿勢)や体質(冷え)が関係しているようです。 痔の改善・予防方法 ☆便秘や下痢をしない 硬い便は肛門を傷つけたり、いきみでうっ血(静脈血がたまる)や出血を起こしたりします。 頻回の便は肛門に細菌感染を起こしやすくします。 ☆トイレで強くいきまない ★長時間同じ姿勢をとらない 同じ姿勢が続くと肛門のうっ血をきたします。 ☆刺激物は控えめに お酒は炎症をまねき、血液循環も悪くして痔を悪化させます。 辛いコショウやからしは消化されずに肛門まできて刺激します。 ★毎日の入浴 体をあたためましょう。 ☆お尻を清潔に 汚れが肛門についていると細菌が繁殖して、かゆみや炎症につながります。 ★腰を冷やさない 腰を冷やすと肛門の血液循環も悪くなります。 ※肛門からの出血は、痔だけではなく腸から出血している可能性もあります。医師の診断を受け、正しく治療しましょう。 ★の項目は腰痛や肩こりの予防と同じですね。 同じ姿勢をするときは時間を決めて適度に体を動かし、筋ポンプを働かせましょう。 (監修/片橋るみ先生:柔道整復師 介護支援専門員) >>柔道整復学科の過去のコラムはこちらから >>本校の資料を請求する場合はこちらから >>オープンキャンパスや説明会についてはこちらから]
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2021/04/02コラム
- 川崎先生コラム第5弾「スポーツ障害を克服してあなたの笑顔が輝く日々を・・・・・」
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4月になり仕事や学校など新しい環境での生活がスタートしますね。 日本医学柔整鍼灸専門学校では、4月1日に入学式が行われ、新入生がこれから社会に貢献し活躍する医療人を目指し輝く未来へスタート致しました。 『柔道整復学科、鍼灸学科の皆さん、ご入学おめでとうございます。』 さて、春本番になり暖かくなりましたね。 新生活も新たに色々チャレンジしてみようと考えている方も多いのではないでしょうか。最近は、町中でランニングをしている方を多く見かけます。 私も時間をみつけてランニングをしています。 しかし、オーバーユースにより足が痛くなってしまい思うように運動ができなくなってしまいました。 接骨院にもランニングによる足の障害をかかえて悩んでいる方が多く来院します。 今回は、ランニングによるスポーツ障害の一つ、腸脛靱帯炎についてお話したいと思います。 ランニングで起きるスポーツ障害とは ランニングによって発症する障害は、腸脛靱帯炎や鵞足炎による膝周囲の痛み、足底筋膜炎による足底部の痛み、成長期にみられる疲労骨折などがあります。 どれも放置すると悪化し治るまでに長期間となり、日常生活にも支障をきたすことになります。早めに治療をすることをお勧め致します。 腸脛靱帯炎とは ランニング障害の一つで、ランナー膝と呼ばれるものです。ランニング時にひざの屈伸運動で腸脛靱帯と大腿骨外側上顆が摩擦することにより生じる炎症とその間にある滑液包の炎症です。 素因としては、大腿骨外側上顆の形態異常、O脚などが考えられています。また、トレーニングの問題としては、練習量の増加やスピードの急激な増加、また靴の問題などがあり練習環境の問題なども関係しています。 ランニングを始めたばかりの人、体力が弱い人、筋肉が硬くなっている人も要注意です。 症状は、運動時や歩行時に体重の負荷がかかると膝の外側にズキズキと痛みが出現します。 ランニング動作の運動 ランニング動作では、膝を屈曲(曲げる)した状態で着地し衝撃を緩衝します。 その後、膝の伸展(伸ばす)運動により体重を持ち上げ、足底部が地面から離れる直前から膝の屈曲運動が生じ、最後に膝の伸展運動により足底部が再び地面に着地する動きをします。1ランニング周期に膝は2度の屈伸運動が行われることになります。 この運動により、腸脛靱帯は大腿骨外側上顆の前・後を繰り返し移動するために炎症を起こします。 ランニングの足の着地時は膝に体重の5倍ほどの負荷がかかります。 痛みが出たらどうするの 1、急性期は、患部のアイシングを行い、炎症を軽減します。できるだけ負荷をかけずに安静にすることが一番です。 2、痛みが落ち着いたらストレッチを行い、緊張した腸脛靱帯の柔軟性をつけることを行います。 3、回復すると、痛みが出ない範囲で股関節周囲や大腿部の筋力トレーニングを行っていきます。 4、痛みが出ずに筋力トレーニングもできるようになるとランニングを徐々に再開していきます。 痛みが治まっても再発することがあるので原因を取り除きウオーミングアップをしっかり行い柔軟性をつけることが予防につながります。 痛みが起きる原因は症状の出ている部分だけが原因とは限りません。 運動自体は全身の運動連鎖で成り立っていますので体のバランスを整えることも重要です。 本校(日本医学柔整鍼灸専門学校)には、コンディショニングセンターがあり、競技スポーツ選手や趣味でスポーツを楽しむ方などのサポートを行っています。 専門のトレーナーの方に相談してランニングフォームの見直しや体のバランスをみてもらい改善を行うといいでしょう。 腸脛靱帯のストレッチ ①ストレッチポールを使用したセルフケアー ストレッチポールを太ももの外側に押し付け、太もも外側がほぐれるように上下に動きます。腸脛靭帯の緊張をほぐすことで柔軟性をつけることができます。 ②腸脛靱帯を伸ばす 太ももの外側を伸ばすことによって腸脛靭帯の伸長性をつけるストレッチです。 脚を伸ばして座り、片方の脚をクロスさせて立てます。上半身を前方へ体重をかけるようにしていき太ももの外側を 伸ばしていきます。 ③脚をクロスさせて上体を倒す 立った状態で脚をクロスさせ、この状態から上体を横に倒していき太ももの外側を伸ばしていきます。 柔道整復師・鍼灸師 本校柔道整復学科専任教員 川﨑有子先生監修 最近は運動量が少ないので野菜中心の食生活をして頑張っています。ちょっと見られていないと思いレッドブル(エナジードリンク)を飲んでいたらさりげなく「糖分高いよ~」とささやかれました。笑笑(*^O^*)V シュガーフリーというのがあるので今度から無糖の翼に変えよう~(☆。☆) >>ほかの柔道整復学科コラムはこちら]
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2021/03/26コラム
- 【浮谷先生コラム・第4弾】あごの話
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こんにちは! 日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。 今回は、浮谷先生のコラム第4弾です。 あごの話 こんにちは。柔整科・浮谷です。 3月は旅立ちの季節、柔道整復学科・鍼灸学科3年生の皆様ご卒業おめでとうございます。 新たなスタートへ向けて夢いっぱいのことでしょう。幸多からんこと期待しております。 さて私のブログも4回目になりました。今回は柔整と歯科の共通のテーマのひとつ 「顎(あご)の話」をしようと思います。例によって国家試験不適切問題?を1問。 【問題】大あくびをしたらあごが外れてしまいました。あなたならどうしますか? 一つ選んでください。 1、必死になって自分ではめるよう努力する。 2、接骨院で柔道整復師の先生に治してもらう。 3、歯科医院で歯科医に治してもらう。 4、大学病院で治してもらう。 さて、いかがでしょうか? この問題、専門的には「顎関節脱臼」と言って外科学、歯科医学、そして柔道整復学で勉強する分野です。 【解答】結論から申しますと、どれも○になります。 このように国家試験でいくつも答えが考えられる場合、あるいはどれも正解にならない場合は「不適切問題」として処理されます。 それはともかく、設問ごとに考えてみましょう。 【解説】 1:外れたあごを自分で治せるならそれで良いのです。 中には通常の開口やわずかな力であごが外れやすい人がいます。そのようなケースを習慣性脱臼と呼びます。 問題はご自身でどうしても治せない場合にどうするか?です。 2:「柔道整復学」の教科書に出てくるわけですから、当然接骨院の先生に診てもらえます。 ただし実際の現場で外れたあごを治す(徒手整復と言います)ケースは少ないようです。 本校の非常勤講師・増田先生はご経験豊富で、歯科医が治療中にあごの外れた患者さんを連れて訪れたそうです。 増田先生に限らず、あごの脱臼整復術は柔道整復師の中に歯科医よりも優っている先生が多くいらっしゃるかもしれません。 3:歯科医院で歯科医に治してもらう。 正解です。文句ありません。 ただしどこの歯科医もすぐに治せるほど経験あるかと聞かれれば?マークです。 なぜかというと学生時代はもちろん、臨床の現場でも顎関節脱臼に遭遇するケースは滅多にないからです。 これは柔道整復、つまり接骨院の現場でもあてはまるようです。 症例としてそれほど多くは見られず、現に臨床経験の浅い私は一度も直接整復したことがありません。 たった一度、歯科医になり立ての頃、先輩の歯科医院で院長の患者さんの徒手整復を見学しただけです。その先輩も徒手整復術は現場で2度目だと言っていました。 やはり当時も症例は少なかったのです。院長が見事に回復させたのを見て「さすがですね!」と言ったら、院長いわく「プロだからな。」この言葉に自身の未熟さ、非力さを痛感しました。 4:大学での治療となると、専門外なので詳しくは存じませんが外科や整形外科などが関係してくるでしょう。 歯科関連では口腔外科がありますし、場合によっては矯正科や補綴科(義歯・入れ歯 系)が加わるケースもあります。 子供であれば小児歯科が関係します。 いずれにせよ医科や歯科の大学病院では当然ながら「患者さん扱い(この点は一般開業医も同じ)」ですので、単なる整復術にとどまらず、なぜあごが外れるか?の根本原因を突き止める研究や治療も兼ねる場合があることを知っておいた方が良いでしょう。 今回も少々長くなってしまいました。「あごの話」機会あればまた記したいです。 最後までお読みくださりありがとうございました。 (監修/浮谷英邦先生:歯科医師・介護支援専門員) >>柔道整復学科コラムはこちらから]
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2021/03/19コラム
- 【片橋先生コラム・第4弾】柔道整復師の国家試験
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こんにちは! 日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。 片橋先生によるコラム・第4弾です♪ 国家試験合格発表 みなさん、こんにちは。柔道整復学科専任教員の片橋です。 お元気でお過ごしでしょうか。 3月末になりました。桜の開花も見られるようになりました。 卒業式が終わりました。柔道整復師国家試験の合格発表がもうすぐです。 国家試験は年1回で3月の第一日曜と決まっています。 合格発表はそれから2~3週間後。 持ち帰った問題を見て答え合わせをして、合格しているかどうかがほぼわかります。 問題には必修問題と一般問題があり、合格ラインは必修問題は80%以上、一般問題は60%以上です。 合格ラインを大きく越えて得点できていれば合格の可能性が高いですが、合格通知が届かないと安心はできませんね。 もしかしたら、マークシートに1問ずつずれてマークしたかも…とか、受験番号を間違えたかも…とか、心配は尽きません。 マークシートのマーク欄がものすごく大きい夢を見たという学生の話を聞いたことがあります。 柔道整復師の国家試験 柔道整復師国家試験の内容を少し細かくお話すると… ●問題形式 四者択一または択二 ●問題数と科目 ・必修問題50問 柔道・柔道整復学・関係法規・医療概論 ・一般問題200問 解剖学(人体各部の名称)・生理学(人体のしくみ)・ 病理学(病気になったときの人体の変化)・運動学 公衆衛生学・リハビリテーション医学・一般臨床医学(内科) 外科学概論・整形外科学・柔道整復学 ずいぶんたくさんの科目がありますね。 問題数は重要度に応じて違います。 これらを午前2時間30分と午後2時間30分で解きます。 大変ですが、乗り越えるととても大きなものが得られます。 国家資格だけでなく、自信や勉強の仕方、集中力、精神力など人として成長しているのです。 今年の卒業生の笑顔、とても輝いていました。 (監修/片橋るみ先生:柔道整復師 介護支援専門員) >>柔道整復学科の過去のコラムはこちらから >>本校の資料を請求する場合はこちらから >>オープンキャンパスや説明会についてはこちらから]
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2021/03/12コラム
- 【川﨑先生コラム・第4弾】「お灸の力で!あなたの笑顔が輝く日々を…!!」
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こんにちは! 日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。 柔道整復学科教員による人気コラムシリーズ・川﨑先生の第4弾です! 今回は、柔道整復師・鍼灸師の「W資格」川﨑先生ならでは♪「お灸」についてです。 お灸の力で!あなたの笑顔が輝く日々を…!! ☆ ご卒業おめでとうございます! みなさん3月は春の陽気を感じ身体も心も伸びやかになる季節ですね。また、卒業式やひな祭り、ホワイトデーなど行事も多い季節です。 日本医学柔整鍼灸専門学校では、3月11日に卒業式が行われ、3年間、医療人を目指し走り続けた学生の新たな門出をお祝いしました。 『柔道整復学科、鍼灸学科の皆さん、本当にお疲れ様でした。これから臨床現場でみなさんの笑顔が輝き更なるご活躍をお祈り致します。』 さて、春先は季節の変わり目で寒暖差が大きくなり、自律神経の乱れにより体調を崩しやすい季節です。 自律神経は体のほとんどの機能をコントロールして健康を保っています。自律神経を整えることが健康の秘訣でもあります。 倦怠感や肩こり、やる気が出ない、イライラする、めまい、頭痛、動悸、冷え、胃腸の不和など心身の変化を感じている人が多いのではないでしょうか。これらは、自律神経の乱れが原因で気血の巡りが悪くなったことによりいくつもの症状として表れていることがほとんどです。経絡(生命活動の道)を巡らせて自然治癒力を高め毎日笑顔で過ごしましょう。 ☆ 無病息災を願う2日灸 昔から季節の変わり目に邪気を払い、病を予防するために健康長寿を願い様々な治療法が行われています。 2日灸とは、旧暦の2月2日(旧正月)にお灸をすると1年間無病息災で暮らせると言い伝えられており、健康長寿を祈願して行われるお灸です。 春の灸や如月灸とも言われます。今年は3月14日が旧暦の2月2日にあたる日です。 体調に不安を抱えている方は無病息災を願いお灸をして心身ともに癒やされてみませんか。 ☆ お灸とは お灸に使用されている艾は主にヨモギの葉の裏面にある毛茸と腺毛から出来ています。 ヨモギは昔から止血や、風邪の治療、胃腸症状の改善などにも効果があるとされ使われてきました。 季節の食べ物としてはヨモギの新芽を使用したよもぎまんじゅうがありますね。 ビタミン、ミネラルやタンパク質、ポリフェノールを含む万能植物です。 お灸の香りはチネオールという揮発性精油成分が含まれており、燃焼時にヨモギ独特の香りを発します。 芳香作用により心の鎮静効果があります。 ☆ お灸の効果 炎症の抑制、痛みの抑制、免疫機能向上、自律神経調節、細胞の酸化予防、血行促進などの効果があります。 温熱刺激により血液循環を良くさせて免疫細胞の増加・活性化に働きかけ症状を緩和させていきます。 ☆ お灸の種類 お灸には、直接灸、間接灸、隔物灸、棒灸など様々な方法があります。 皆さんがご家庭で使用する簡単なお灸は薬局などで購入できる“せんねん灸”で台座灸と言われる間接灸のものです。 最近では、火を使わないお灸や煙の出ないお灸、アロマの香りの灸など香りを気にせず使用できるものもあります。 セルフケアの場合、初めは一番弱い熱量のお灸をお勧め致します。 ※注)火の元には十分に注意し取り扱いをしてください。 ☆ お灸のツボ 鍼灸院の先生に診察してもらい症状に合ったツボの位置を教えてもらうのが一番いいですが、セルフケアでできる健康増進に効果のあるツボをご紹介致します。 ①神門穴:手首のしわを小指側になでていきくぼんだところ。 からだや心の緊張をほぐすツボ。不眠・便秘にも効果があります。 ②合谷穴:親指と人差し指の骨が交わったところかやや人差し指よりのへこみ部分。 風邪のひきはじめや頭痛・肩こり・眼精疲労などに効果がある万能ツボ。 ③肩井穴:肩の一番高いところを押して痛みを感じるところ 首や肩のコリ、寝違え、目、耳、歯痛、頭痛、冷え性などに効果があるツボ。 ④足三里穴:ひざのすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところ。胃腸の症状や疲労回復、体力増進などにも効果のある万能ツボ。 ⑤中?穴:みぞおちとお臍の間の部分。 胃痛、おなかの膨満感、食欲不振など消化器疾患によく使用されるツボ。 ・ お灸の目安は、皮膚がほんのり赤くなるフレアと呼ばれる反応がみられる程度に据えるとよいでしょう。 ・ お灸が苦手な方は、指で軽く指圧するだけでも効果はあります。毎日少しずつ続けることが改善につながります。 監修/川﨑有子 先生(柔道整復師・鍼灸師。本校柔道整復学科専任教員) 最近はハーブを育てています。育てたハーブをお料理に使用したり、ハーブティーを飲みながら自分時間を楽しんでいます。 心のゆとりが大切ですね。 <<柔道整復学科ブログはこちら>> 日本医専では、柔道整復学科/鍼灸学科をご検討中の方にピッタリなイベントを開催しています! イベント情報は??こちら]