2023年7月
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2023/07/26ゼミ活動
- 【トレーナーゼミ】ワールドカップ2022 カタール大会の帯同トレーナーから学ぶ!
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こんにちは! 日本医学柔整鍼灸専門学校です。 3つのゼミで手技を磨く「未来活躍プログラム」のひとつ、「トレーナーゼミ」の取材へ行ってきました! 【未来活躍プログラムとは?】 トレーナーゼミ、ケガゼミ、ボディメイクゼミの3分野に分かれて、より専門的な知識を学ぶことができる本校独自の学習制度です。 トレーナーゼミでは、主にスポーツトレーナーとして活躍する際に必要とされる知識や技術を学びます。 講師は、東京スポーツ・レクリエーション専門学校 アスレティックトレーナー専任教員の尾垣 孝博先生です! 世界で活躍する現役トレーナーのゼミということで、当日は多くの学生が参加しました。 尾垣先生がトレーナーとして帯同されたワールドカップ2022 カタール大会。 そこでの選手へのサポートを丁寧に教えていただきました。 どうすれば選手が試合会場へ到着した時に最高のコンディションでプレイできるのか、時差ボケや長距離移動の飛行機での過ごし方など、トレーナーとしてのサポートは試合会場だけに留まりません。 また、ワールドカップ2022 カタール大会の時期はちょうどコロナ禍ということもあり、現場での対策を経験談としてリアルに話してくださる尾垣先生。 トレーナーは選手の睡眠の質や食事など、様々なデータをもとにサポートしていきます。 実際のテーピングの映像も見せていただき、世界で活躍を考えている学生さんも自分の将来をイメージできたようで、熱心な眼差しが印象的でした。 ゼミの後半では、ワールドカップ2022 カタール大会で選手へ巻いたテーピングと同じ走行のものを練習していきます! テーピングを巻き終わった学生たちの手が次々と挙がり、尾垣先生が丁寧にアドバイス! 自分のサポートが選手のベストパフォーマンスに繋がるので、是非これからも勇気をもってトレーナーの世界へ踏み込んでいってほしいと尾垣先生。 治療家の仲間として一緒に頑張っていきましょう!の声に、とても勇気をいただきました。 尾垣先生、ありがとうございました! 学生さんたちがこれからも勇気をもって、そして素敵な笑顔のままで学べるよう、学校としてもしっかりサポートしていきます!]
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2023/07/21コラム
- 【片橋先生コラム】臨床実習
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日本医学柔整鍼灸専門学校です。 今回は片橋先生によるコラム・第40弾をお届けします! 臨床実習 柔道整復師の養成施設では実習を行っています 日本医専では1年生と2年生の2年間をかけて、接骨院、介護施設、整形外科クリニックで実習を行っています 1年生はまず、学校付属の接骨院から実習に慣れていきます 実習先は実際に患者さんがいらっしゃる接骨院、現場なのですよね 実習生といえども失礼のないようにしながら見学、勉強させていただきます 夜間部の学生は昼過ぎまで、昼間部の学生は昼過ぎから実習しています その入れ替えのしばらくの間、両学生の交流を図りながらの学習の時間を設けています 授業をしていて疑問に思ったこと、もっと知りたいこと、まだ学習していないが臨床実習で出てきた話、日常生活で見聞きしたケガ など自由にお話しています 昼間部のみなさん 夜間部のみなさん グループに分かれて実習に行っています 今回がこのメンバーの最終回 自己紹介は質問タイムを設けながら、少し仲良くなりました いろいろな人と関わって刺激を受けたり視野を広げることって大切ですよね 同じことを学習しながら横のつながりもできるといいなと思っています 「楽しかったー!」と言ってもらえました 仲間と一緒に切磋琢磨し合ってどんどん成長していってくれることでしょう 笑顔あふれるすてきな時間をありがとうございました (監修/片橋るみ先生:柔道整復師 介護支援専門員)]
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2023/07/14コラム
- 【山中先生コラム】~冷え対策~
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こんにちは! 日本医学柔整鍼灸専門学校です。 柔道整復学科専任教員、山中先生によるコラム 第15弾をお届けします! 冷え対策 暑い日が続きますが、皆さんはどのように対策をとられていますか? 暑い日が続くと、身体を冷やす機会が増えてきます。(冷たい物を食べる、飲む、涼しい部屋に入る等) 熱がこもらないように対策をする事は、とても重要です。 ただし必要以上に冷え過ぎてしまうと弊害が出てきます。 そんな時に、使って頂きたいポイントをいくつかご紹介します。 ①手足の冷え 手や足の水かきの部分に、手(八邪穴)-足(八風穴)と言う治療ポイントがあります。 冷えを感じた時は揉んでみてください。 ※爪の横を左右から揉むのも効果的。 ②身体が冷える 身体や、お腹など冷えを感じた場合にはおへそと背中(お臍の反対側)を挟むようにホカロンを貼ってみてください。 冷えが原因の手足や身体の冷え、お腹のゆるさなどを感じる皆さまの助けになると思います。 ホカロンは暑い時期にはなかなか手に入らないかもしれませんが、冬場にストックしておくのをおすすめします。 湯たんぽでも良いですよ。 是非使ってみてくださいね。 担当教員:山中 直樹先生(本校柔道整復学科 専任教員) 鍼灸師・柔道整復師 あん摩マッサージ指圧師 整膚師師範 ▽山中先生は本校TikTokでも活躍中✨ 是非ご覧ください!▽]
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2023/07/07コラム
- 【川﨑先生コラム】夏は!エクササイズスナック☆彡
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こんにちは! 日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。 川﨑先生コラムの第39弾をお届けいたします! 夏は!エクササイズスナック☆彡 暑くなってきましたね。 湿度が高くジメジメ、気温も30℃を超えて運動もやる気がなくなります。 これからは、熱中症にも注意が必要で、長時間の運動はできるだけ避けたいですね。 私自身も仕事で忙しく、休日に運動をしようと思っても暑さに負けて自宅にこもってしまいます。 年齢的にも体力が低下し筋力も衰えてくるお年頃なので健康増進・体力維持のために運動を続けたいという気持ちです。 そこで、取り組み始めたのが“エクササイズスナック”です。 名前からしてお菓子を食べているような名前ですね。 1.エクササイズスナックとは まとまった運動時間を確保してからはじめるのではなく、間食を食べるような感覚と時間でできる運動をいいます。 つまみ食いエクササイズスナックですね。 ちょっとした時間やタイミングに運動を気軽に取り入れて、1日の運動量を増やすことが目的で、コロナ禍のアメリカのSNSで動画が話題になりました。 2.エクササイズスナックの方法 基本的には、1回10分以内を目安に 運動の時間が取れない人やまた運動が苦手な人など、ハードな運動は挫折してしまいますね。 エクササイズスナックは、気が向いたら数分の運動をするだけなので精神的な負担をかけず運動を習慣化できるおすすめの方法です。 私は、キッチンでお料理を作っている間やテレビを見ながら、また、物を取りに行くときに立ち上がった時などに短時間の運動を組み合わせて行っています。 短時間の運動ですが、血液循環の促進や代謝の上昇の効果があり、目的に合った運動を取り入れることで、ダイエット、ストレス発散、肩こりや腰痛の改善など様々な効果が期待できます。 3.どんな運動をするといいのか 運動の実践方法は様々です。私がやっている運動をご紹介します。 ①外出先編 ・できるだけ階段を利用(ヒップアップや下半身の引き締め強化) ・電車の中でつま先立ち(下腹部に力を入れて行うことで骨盤底筋を鍛え、太ももの内転筋を鍛えられる) ・自転車で坂道を登りきる(ペダルを漕ぐことで太もも全体の筋肉を鍛えられ、前傾姿勢で力を入れることで背筋の強化ができる。また、股関節の屈伸をするため腸腰筋が刺激されポッコリお腹を改善できる) ②自宅編 ・キッチンで壁腕立て伏せ(上腕二頭筋の強化で二の腕を引き締め、大胸筋の強化でバストアップ効果ができる) ・立った時にスクワット(お尻や太ももだけでなく、腹筋や背筋も鍛えられるし内臓脂肪の燃焼効果もある) ・足上げ(寝た状態で足を上げる運動で主に腹直筋の引き締め強化) ・足パカ運動(脚を左右にパカパカと開いたり閉じたりする運動で内転筋を強化することで美脚効果があり、お腹に力を入れるため腹筋の強化、足のむくみを改善する効果がある) 4.効果 エクササイズスナックは短時間でも、継続することで効果が出ます。 運動が習慣化できたら楽しさを感じることができるので、ジムに通って本格的にボディーメイクをするのもいいと思います。 学校の職員の方が海外に里帰りしてきたとのことで教員室のカウンターに「良かったら食べてください」と写真のお菓子が置いてありました。 いかにも海外のお菓子らしい入れ物で、BIGサイズ。 そして高カロリーであろうスナック菓子。 最近、おやつを封印していたのですが、授業が終わりお腹も空いていたので一口頂きました。 一口だけと思っていたけど、とてもおいしくて止まらない味。 「今度帰省した時に買ってきて」と頼んだらスーツケースに入らないから持って帰るのが大変と言っていました。(笑(^○^)) おやつの幸福度調査で、おやつを食べる習慣がある人ほど幸福度が高いということが言われています。 疲れを取るだけでなく、おやつをきっかけに人と向き合う時間ができコミュニケーションをとるアイテムにもなります。 確かに、このお菓子で冗談を言い合ったりして職場は和み、楽しく仕事ができました。 ありがとう☆ 柔道整復師・鍼灸師 本校柔道整復学科 専任教員 川﨑有子]