2023年11月
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2023/11/22コラム
- 【片橋先生コラム】弁慶の泣き所
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日本医学柔整鍼灸専門学校です。 今回は柔道整復学科専任教員 片橋先生によるコラムの第45弾をお届けします! 弁慶の泣き所 「弁慶の泣き所」はご存知でしょうか? 源義経(牛若丸)に仕えた武蔵坊弁慶は怪力で屈強な豪傑として知られたな僧兵ですね そんな弁慶でも痛くて泣いてしまうほどのところ、弱点が「弁慶の泣き所」急所ですね どこでしょう??? うちの牛若の弁慶の泣き所です(笑) ひざ下の長い骨の内側の方に肉がついていない硬いところがありますね そこが「弁慶の泣き所」なんです ここをぶつけたことがありますか?痛いですよね。泣きますよね。 それで弁慶の泣き所 上手なネーミングですよね ここがどうして痛いのか? 同じすねのほかのところより断然痛いですよね ヒントは骨なんです 骨は骨膜という膜に包まれているのですが、ここに神経がたくさんあるのです それで、骨が筋肉や脂肪におおわれているところより、骨がむき出しのところの方が痛みを感じるのです ひざに子どもをのせていると痩せている人の方がお互いに骨がぶつかって痛い・・・って経験はありませんか?(あんまりないか(;’∀’)) 弁慶の泣き所でなくても骨っぽいところをぶつけた経験はきっとありますよね 痛みって辛くて悪いイメージだと思いますが、実は身体を守る大切なものなんですよ この話はまたの機会に! (監修/片橋るみ先生:柔道整復師 介護支援専門員)]
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2023/11/17コラム
- 【動画あり】山中先生コラム~冷え性対策~
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こんにちは! 日本医学柔整鍼灸専門学校です。 柔道整復学科専任教員、山中先生によるコラム 第20弾をお届けします! 冷え性対策 いよいよ本格的な寒い季節の到来です。 皆さんは、手足に冷えを感じた時どのような対策をとられていますでしょうか? 手袋やあたたかい靴下を履いたり、ホカロンを使用するなど様々な対策を取られると思います。 手袋をする、靴下を履く…その前に‼️ これからご紹介するポイントを押してみてください! ⛄\手の8ポイントはTikTokで公開中!/⛄ @newnihonisen 寒いとき、手袋をはめる前にやってみてね☃✨ #柔道整復師 #鍼灸師 #スポーツトレーナー ♬ 楽しい磯野家/サザエさん[カバー] - サウンドワークス 痛い、硬いような場合は優しく揉みほぐしてみましょう! 皆さんの冷え性対策になると思います。 【オススメPOINT】 八風(はっぷう、はちふう) 足の指と指の間、水かきの所にあります。 左右にありますので、押してみましょう。 是非試してみてください! 担当教員:山中 直樹先生(本校柔道整復学科 専任教員) 鍼灸師・柔道整復師 あん摩マッサージ指圧師 整膚師師範 ▽山中先生は本校TikTokでも活躍中✨ 是非ご覧ください!▽]
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2023/11/15授業見学
- 【授業レポート】柔道整復学科:包帯固定学
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日本医学柔整鍼灸専門学校です。 柔道整復学科 夜間部 1年生 包帯固定学の授業を取材しましたので、その様子をお届けします。 担当は毎週木曜日の包帯練習会でもおなじみ!遠畑先生です。 前回までの復習で、肘から手首まで包帯を巻いていきます。 この部位は治療院での施術も多い箇所なので、基本をしっかり! どんな患者様でも適切に対応できるよう、その都度ペアを変えて巻いていきます。 遠畑先生が1人1人チェックしアドバイスしくなかで、どんどん上達していく姿が頼もしいです! 続いて、指の包帯巻きの練習です。 どの指でも正しく巻けるように、全ての指へ包帯を巻いていきます。 この基本の先、固定具をつけた場合の包帯の巻き方はまたテクニックが変わっていきます。 「ベーシックなものが巻けなかったら、その先が出来ない。だから徹底的に基礎を教えているんです」と遠畑先生。 日本医専の実技授業は教員2名体制で行います。 遠畑先生の授業は、1年生の担任でもある柔道整復学科の鴨田先生がサポート! 柔道整復学科の夜間部の特徴として、講義科目は対面とオンラインを自由に選択することが可能であったり、都内で最も遅い18:20授業スタートということで、お仕事と両立しやすい環境です。 お仕事終わりというお疲れのなかでも、皆さんとてもパワフルに受講されており、教室内が熱気に包まれています。 モチベーションの高い状態で学ぶ環境こそが高い学力に繋がっていると、皆さんの授業を取材して強く感じました。 学生さんたちの「勉強したい!素晴らしい治療家になりたい!」という気持ちに応えるためにも、学校として引き続きサポートしていきます!]
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2023/11/10コラム
- 【川﨑先生コラム】猫背を改善して美しい姿勢を取り戻そう💛
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こんにちは! 日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。 川﨑先生コラムの第44弾をお届けいたします! 猫背を改善して美しい姿勢を取り戻そう💛 猫背とは、背中が丸くなり肩が前に内巻きになっている状態を言います。 一般的に姿勢不良により起こるもので、正しい姿勢に比べて筋肉に負荷がかかっておらず、筋力が衰えやすい姿勢です。 外見が太って見えたり、肩凝りや腰痛の原因にもなります。 また、肺や内臓が圧迫される状態となるので、呼吸が浅くなり胸の苦しさや、消化不良にも繋がることがあります。 現代病として、スマートホンの長時間の操作やパソコン操作時の姿勢が原因で、姿勢保持に関わる筋肉の衰えが進んでいます。 筋肉の活性化と柔軟性をつけて、アンバランスを改善することで美しい姿勢を取り戻していきましょう。 脊柱のアライメントのずれ アライメントのずれの問題は、脊柱のある部位の弯曲が大きくなっていることがほとんどです。 直立時の理想的なアライメントは、頭、胸郭、骨盤、足が1列に垂直線に並んでいます。 ★自分の姿勢を鏡で確認してみましょう。 1)頸椎のカーブの過剰(頸椎前弯)の人は、顎が前に突き出し、耳が肩より前にある前方頭位というアライメントの問題があります。 2)胸椎のカーブが過剰(胸椎後弯)の人は、頸椎前弯に加えて骨盤が後傾しているアライメントの問題があります。 3)腰椎のカーブが過剰(腰椎前弯)の人は、下背部のカーブが強く骨盤が前傾しているアライメントの問題があります。 図のbの頸椎前弯との胸椎後弯の人は、「猫背」で脊椎を支えている筋肉の半棘筋という筋肉の緩みがあり体幹上部の動きも悪くなっている可能性があります。 図のCの腰椎前弯の人は、腹筋の緩みがあり腸腰筋の柔軟性も低下しているため、骨盤の動きが悪くなっている可能性があります。 肩甲骨のアライメントのずれ 脊柱のアライメントのずれの他に、猫背の人は肩甲骨のアライメントのずれがあります。 ★両腕を頭の上に挙げて確認してみましょう。 正常であれば肩甲骨が滑らかに上方回旋して肩関節の位置が適切な位置を保っています。 猫背の人は、肩が前に丸まり、腕を挙げたときに肩甲骨が離れてしまいます。 そして、肩甲骨が上がりすぎて正常な運動が行なえていません。 肩周囲の運動は筋肉に依存しており、肩甲骨に筋肉が付着しています。運動のアンバランスによりアライメントの問題が発生してしまいます。 前鋸筋や僧帽筋(下部)の緩みが見られる可能性があります。 猫背改善のピラティス (ちょっとハードかも(;^_^A・・・頑張って!) 1.バックエクステンション ◎ターゲット筋:脊柱起立筋(棘筋・最長筋・腸肋筋)、半棘筋、多裂筋 ◎脊柱の伸筋、特に脊柱起立筋を鍛えながら同時に腹筋を使って下背部の安定をさせていきます。 運動の時に前傾してしまう骨盤を腹筋と大腿部後面(ハムストリング)で下に引き下げる力をコントロールし、全体のバランスを作っていきます。 ①うつ伏せで寝て額をマットにつけた状態で、両腕を伸ばし体に沿わせます。両足を閉じます。 ②息を吐きながら、頭、上半身、をマットからゆっくり起こしていきます。 ※平泳ぎの時に水面から顔を出すイメージでやってみましょう。 ③息を吸いながら、上半身から頭の順に下げて力を抜きます。 2.レッグ・プル ◎ターゲット筋:脊柱起立筋(棘筋・最長筋・腸肋筋)、半棘筋、多裂筋、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋、僧帽筋、前鋸筋、小胸筋、菱形筋、肩甲挙筋 ◎肩甲骨を引き下げる僧帽筋ろ前鋸筋を意識しながら両腕でしっかりと支えましょう。 足をしっかりと押し付け骨盤を持ち上げて、腹筋と背筋、大腿後面の筋(ハムストリング)を使い、骨盤と脊柱を安定させるようにしてバランスを保つようにしましょう。 ①足を閉じて前に伸ばして座り、腕は体の後ろにつく。指先は横に向けて骨盤をマットから持ち上げ、足首―膝―骨盤―肩が一直線になるように姿勢を保ちます。 ②息を吸いながら、片足を天井の方に上げる。 ③息を吐きながら足を下す。 終わりに 猫背は、すぐに改善できる問題ではありません。 日常生活の中で、姿勢を意識し体幹バランスを保つ運動を続けることが必要です。 見た目も美しく、肩凝りや腰痛、そこから発生する様々な痛みや不調も軽減され改善に導くことができます。 マッサージなどの対処療法だけでなく、原因に目を向けて自分の「体の声」として向き合うようにしていきましょう。 朝起きて伸びをするだけでもインナーマッスルを刺激し、循環を改善し、姿勢を整えることができます。 1日に数回は、伸びをしていきましょう。 猫も猫背だからか?伸びています(笑)(*^_^*) (ちなみに、人間と同じで伸びをすることで筋肉に信号を送り、これから動くぞ!という脳の活性化とストレッチをしているそうです。) 運動に関するクイズ☆彡 問題1 人体の深層部にある筋肉(深層筋)は何という? A:インナーマッスル B:アウターマッスル 問題2 正しい姿勢を保つために意識する骨と骨との相互関係を指す言葉は何? A:アライメント B:アセスメント 問題3 腹式呼吸を行いながらストレッチを中心とした動きで主に体幹を鍛えるものを何という? A:ヨガ B:ピラティス 【答え】問題1:A 問題2:A 問題3:B 柔道整復師・鍼灸師 本校柔道整復学科 専任教員 川﨑有子]
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2023/11/02ゼミ活動
- 【東洋医学ゼミ】中医かっさ
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こんにちは! 日本医学柔整鍼灸専門学校・広報担当です。 先日【柔道整復師のための東洋医学ゼミ】が開催されました! 担当は、柔道整復学科 副学科長の青木先生です! 中医かっさ 「かっさ」とは伝統東洋医学の治療法の1つです。 皮膚に直接刺激することで皮膚のリラックス、血流とリンパの促進、筋肉の疲労回復、痛みの緩和に有効です。 近年は美容の施術としても注目されているので、ご存じの方も多いのではないでしょうか。 「かっさ」の語源から素材、形などを説明していきます。 たくさんの種類があり、学生さんから「集めたくなる!」との声も✨ 「マイかっさ」を持ち込んだ学生さんもいましたよ♪笑 施術後にすぐ効果が出る「かっさ」は患者様からの満足度も高く、資格が無くてもすぐに実践できる民間療法の為、治療院でも取り入れ始められています。 先日の経絡トリートメント(経絡按摩)と組み合わせながら、より患者様の症状に寄り添った施術を目指します。 <<経絡トリートメント(経絡按摩)の様子はこちら>> さぁ、素敵な笑顔で今日もやっていきましょう! 背中、足、腕、顔を部位ごとに練習! らせん状にしっかりほぐしていきます。 圧を均一にかけられるよう、青木先生が1人1人にアドバイス! 顔周りの施術の時は、皮膚の状態はもちろん、患者様の心理的な要因にも配慮し、繊細な動きが重要です。 柔道整復学科の「未来活躍プログラム」の1つ、ボディメイクゼミを受講している学生さんは、タオルマナーや1歩進んだ美容ケア方法を学んでいるので、顔周りの施術はとても慣れた手つきでしたね✨ <<ボディメイクゼミの様子はこちら>> 🌸\TikTokでも公開中♪/🌸 @newnihonisen 柔道整復師×ヘッドスパ #スポーツトレーナー #整体 #専門学校 ♬ Mela! - 緑黄色社会 柔道整復師と美容を絡めて施術の幅を広げたい学生さん。 前職がエステティシャンやパーソナルトレーナーの方で手技の向上を目指す学生さん。 「かっさ」の名前は知ってるけどよくわからない・・・でも学んでみたい!と熱意のある学生さん。 それぞれ目標をもって誠実に取り組む姿勢が印象的でした! 今の時代、柔道整復師は筋肉や骨だけではなく、体に対しての様々なアプローチができる人が求められています。 日本医専は、実際の現場で役立つ技術をこれからも提供していきます!!]