2022年8月
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2022/08/26コラム
- 【山中先生コラム・第3弾】~夏ののぼせ(ほてり)~
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こんにちは! 日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。 山中先生によるコラム・第3弾! 夏ののぼせ(ほてり) 皆さんは、熱い時期をどう過ごしていますか? まだまだ30度を超えるような暑い日が続きますね。 身体(首など)を冷やすために、皆様はどのような対策をとっているでしょうか。 「様々な冷却グッズを使う・涼しい場所で過ごす」など皆様独自の対処法があるかと思います。 どれも素晴らしい方法ですが、そこにもう一つ加えていただきたい施術POINTがあります。 覚えやすい名前かつ、覚えやすい場所ですので是非皆様に使ってほしいと思います。 のぼせとは首から上、特に顔や頭に発熱とは異なる熱感を生じるもの状態を指します。 また、発症要因として自律神経の働きがうまくいかないこと等で起こります。 この自律神経の乱れを調整することで、今回表題にしているのぼせに対応することができるようになります。 施術では、自律神経の調子を整えることも大変重要になります。 身体の末端には、自律神経の働きを整える素晴らしいツボがあります。 毎日使用して行くことで、自律神経の乱れが落ち着き精神的・肉体的な安心安定がはかられます。 自ら行うセルフケアで、是非皆さんののぼせやほてりの症状の緩和に使っていただければと思います。 ここから、いくつかご紹介します。 自律神経の乱れには、身体の末端部を刺激していくのがオススメ。 1つ目は、『百会(ひゃくえ)』 頭の頂点にあり、探しやすく触れやすいところにあります。 2つ目は、『合谷(ごうこく)』 手の甲にあり、母指と示指の間にあります(第2指側) 3つ目は、『太衝(たいしょう)』 足背にあり、第1・第2趾の間にあります。 のぼせの原因(熱所見)に対しては2つご紹介します。 1つ目は、『内庭(ないてい)』 第2・第3趾の間で水かきのようになっている場所にあります。 2つ目は『曲池(きょくち)』 肘を曲げた時にできる、しわの外側にあります。 自律神経を整え、身体から余分な熱を取り除くことでのぼせに対して対処していくことが可能になります。是非試してみてください。 担当教員:山中 直樹先生(本校柔道整復学科 専任教員) 鍼灸師・柔道整復師 あん摩マッサージ指圧師 整膚師師範 山中先生は本校TikTokでも活躍中✨ <<定期的に開催されるペヤングチャレンジの様子はこちら>> 週末のイベントでは先生ともお話しができます! >>オープンキャンパス情報はこちら 先生のコラムや授業の様子がわかる! >>ほかの柔道整復学科ブログはこちら まずは日本医専を知ろう! >>資料請求はこちら]
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2022/08/24コラム
- 「大学」よりも「日本医専」を選ぶ理由
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医療系国家資格の取得までに必要な単位数は大学でも専門学校でも同じです。 そのうえで大学と日本医専の違いを比較してみましょう! 大学よりも日本医専を選ぶ理由 大学でも専門学校でも医療系国家資格に向けての学習内容については大きく変わりません! どんなことを取り組みたいかを大切にして学校を選んでみてくださいね! 日本医専を知りたいならオープンキャンパスが一番!! 日本医専のオープンキャンパスで、 在校生や先生と一緒に楽しく学校を知りましょう!]
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2022/08/20その他
- 腰痛(ぎっくり腰)の対処法
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ある日、急になってしまうぎっくり腰。 つらい経験をした方も多いでしょう。 ぎっくり腰は、普段運動をしている人や若い人でもなる可能性のある腰痛です。 そこで今回はぎっくり腰の原因や治し方についてまとめました! ▼目次 ぎっくり腰とは? ぎっくり腰はどれくらいで治るの? ぎっくり腰の治し方 ぎっくり腰の治療と効果 ぎっくり腰の応急処置と効果 ぎっくり腰で気を付けること ぎっくり腰とは? 重い物を持った拍子に突然腰が痛くなって動かなくなってしまう、そんな恐ろしいぎっくり腰ですが、正式名称は「急性腰痛症」といいます。 突然予想もしない激痛がやってきて、重度になるとその場で立っていられなくなったり、 寝返りすらできなくなったりする、とてもつらい腰痛です。 読んで字のごとく急激に発症した腰痛で、ヨーロッパではその激しい痛みから「魔女の一撃」とも呼ばれています。 原因は個人によってさまざまですが、「骨のゆがみ」や「腰の筋肉の脆弱化」、「過度なスポーツによる筋肉負荷」などが挙げられます。 つまりは腰に異常なストレスがかかって発症するのです。 若いからといって油断は禁物!腰に負荷が蓄積していると誰にでも発症する可能性はあります! ぎっくり腰はどれくらいで治るの? 個人差はありますが、激痛で日常生活がままならない期間は2~3日間くらいです。 そのあとは自然に痛みが少し和らぎ、痛みを我慢しながらなんとか生活ができる日が10日間くらい続きます。 最初の1週間はケアや治療をしっかり受けて、改善してきたらリハビリを始めるようにすると治りが早くなるでしょう。 時間経過をしても改善がみられなかったり、下半身の痛みやしびれなどの症状がある場合は椎間板ヘルニアなどの病気の可能性も隠れていますので要注意です。 ぎっくり腰の治し方 ぎっくり腰になったら、すぐに治療院などの専門機関で治療を受けるといいでしょう。 もちろん痛くて全く動けないという状況で無理に動く必要はありませんが、椎間板ヘルニアなどが心配な場合には整形外科を受診することをおすすめします。 早急に治療を受けることで痛みを長引かせず、さらに痛みを抑えることができます。 また、もし休日や深夜で治療院が診療していなかったら、自宅で絶対安静しながら、患部を氷のうなどで冷やしてください。 腰を痛めてから48時間は炎症物質が出続けると言われているので、ぎっくり腰の 初期段階は患部を徹底して冷やすことがおすすめです。 痛みのピークは初日ではなく2、3日目という説もあります。初日に痛くなくても サボらすにしっかりと患部を冷やしてください。(※入浴はやめておきましょう) ぎっくり腰の治療と効果 ぎっくり腰の治療は、接骨院や鍼灸院での電気治療や鍼が効果的な場合があります。 柔道整復師による電気治療では、筋肉内の血流を改善して、ストレスを受け続けた腰をゆっくりとほぐしていくことができます。 鍼灸師による鍼は、スポーツ選手が試合中に処置されるほど高い炎症緩和効果があり、ぎっくり腰の痛みを軽減する効果が期待できます。 ぎっくり腰の応急処置と効果 痛みを少しでも抑えたいよときに覚えておくとよい対処があります。 それが、「RICE(ライス)処置」です。 RICE処置とは、スポーツ現場でのケガの損傷を最小限にするための応急処置です。 ■痛みに効果のある「RICE処置」 R:Rest(安静) I:Icing(冷却) C:Compresshion(圧迫) E:Elevation(挙上) R・I・Cは「安静」「冷却」「コルセットで圧迫」をおこない、E:Elevation(挙上)では、心臓より患部を高く上げて重力で炎症物質をコントロールします。具体的には、横になった状態で足の下に枕や座布団を入れてあげる姿勢がいいでしょう。 ぎっくり腰で気を付けること 普段の生活でも腰を痛めないよう、姿勢に気を付けましょう。 ①寝返り ②起き上がり ③立ち上がり 現在ぎっくり腰になっている方、過去にぎっくり腰になったことがある方は、柔道整復師や鍼灸師などの先生方にしっかりと診てもらいましょう。 また再発しないように、腰にストレスがかからないように動き方や姿勢に気を付けたり、こまめに筋肉負荷をほぐしてあげるなど予防に努めましょう! さらには、腹筋や背筋を鍛えたり、股関節を柔らかくするなどして、腰の負担を分散させる運動やストレッチもおすすめです!]
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2022/08/05コラム
- 【片橋先生コラム・第25弾】~灘校と酒と柔道と柔道整復師~
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日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。 お待たせしました! 片橋先生によるコラム・第25弾! 灘校と酒と柔道と柔道整復師 みなさん、こんにちは。柔道整復学科専任教員の片橋です。 夏本番ですね。暑い~~、のが寒いのより私はずっと好きです。いかがお過ごしでしょうか。 とっても暑いので室内がよーーく冷やされていますね。エアコンでのどをからす方もいますので、寝るときなどはお気をつけくださいね。 さて、昨日は柔道整復学校協会の社団設立30周年記念式典がありました。 私はお手伝に伺いました。 関西からお手伝いに来ていた教員の方とお話していて、たまたま灘校の話がでました。 灘(なだ)校はご存知ですか? 灘校 関西では超有名な学校ですね。 灘高等学校の偏差値は79、学年の半分が東京大学へ進学し、残りの三分の一が京都大学に進学するような名門校です。 日本一とも言える進学校です。 灘は日本酒の酒造業が盛んで、地域の酒造家たちは昭和2年に旧制灘中学校を創立しました。 酒造家のひとつに嘉納家があり、嘉納治五郎は親戚にあたります。 嘉納治五郎は以前、オリンピックのコラムで書きましたが、アジア初のIOC委員で日本講道館柔道の生みの親ですね。 嘉納治五郎も顧問として創立に尽力し、校是(教育上の根本精神)には柔道精神の『精力善用』『自他共栄』が採られました。 『精力善用』 何事をするにも、その目的を達するために精神の力と身体の力とを最も有効に働かす、ということである。(抜粋) 『自他共栄』 社会を成し、団体生活を営んでいる以上、その団体・社会を組織している各成員が、その他の成員と相互に融和協調して、共に生き栄えることほど大切なるはあるまい。(抜粋) 講道館によると、「精力善用と自他共栄は、社会生活の根本原則である」と嘉納先生は言っていたそうです。 初代校長は嘉納治五郎の愛弟子でした。 このような背景をもつ灘校は柔道が必修のようです。 明治維新以降、新政府によって医療制度が西洋医学へと整備される頃、接骨術(柔道整復術)は存続の危機を迎えていました。 そのとき、接骨や道場で生計を立てていた人たちの運動に力を貸してくれたのが、嘉納治五郎先生です。 この運動の結果、柔道整復師という名称で接骨術は今に生き残ったのです。 私は灘高出身でお酒と柔道を愛する医師のクリニックでお世話になっていて、灘校と柔道の深い関係を聞いていました。 学校協会の式典ではお一方のご挨拶に、「兵庫県の灘校の設立に柔道の加納治五郎先生が関っていた」とありました。 疎遠になっているクリニックの先生に教えていただいたことを懐かしく思い出しました。 来月上旬には数年ぶりに柔道大会が開催されます。 (監修/片橋るみ先生:柔道整復師 介護支援専門員) 週末のイベントでは先生ともお話しができます! >>オープンキャンパス情報はこちら 先生のコラムや授業の様子がわかる! >>ほかの柔道整復学科ブログはこちら まずは日本医専を知ろう! >>資料請求はこちら]
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2022/08/05コラム
- 川﨑先生コラム 第25弾「こんな進路もあるよ!部活指導員」
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こんにちは! 日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。 川﨑先生コラムの第25弾をお届けいたします! こんな進路もあるよ!部活指導員 柔道整復師は、接骨院、整形外科、フィットネスジム、スポーツトレーナー、介護福祉施設などが主な就職先ですが、スポーツに関わる仕事として、最近では柔道整復師の資格を持ちコーチ兼トレーナーとして、学校の部活動やクラブチームで活躍している方が多くいます。 競技に対する専門的なスキルと、障害予防に対する人体の構造と機能の知識を兼ね備えているので選手一人ひとりに対して必要な要素を考えることができ、強い選手の育成とチームの強化にもつながり心身ともに寄り添った指導ができることが魅力でもあります。 柔道整復師と部活指導員の関係 柔道整復師と部活指導員は関連がないように思うかもしれませんが、技術的な指導をしていくためには運動メカニズムの知識は必要となってきます。 専門的に学ぶとなるとトレーナーの仕事と両立ができる柔道整復師を選ぶことが多いです。 柔道整復師の資格を持つことで人体の構造と機能を理解し、外傷処置と障害予防、トレーニング理論、コンディショニングケア、栄養学などの専門知識を身に着けることができます。 なので、部活指導員が柔道整復師の資格を持つことは、ケガの予防やケガをした時の対応や今後のリハビリ指導、競技パフォーマンス向上に必要なトレーニング方法の指導、運動する上で必要な最低限の身体の使い方、競技レベルでの身体の使い方の指導など日々のコンディショニング指導を含めた総体的な指導をすることができます。 本校の学生の中にもクラブチームのコーチとしてアルバイトをしている学生がいます。 早く資格を取って練習指導以外で選手の力になりたいと頑張っています。 トレーナーとして選手をサポートするためには まずは、競技の動きや性質など競技性をよく理解することが必要不可欠です。 その動きのメカニズムからトレーニングメニューの指導や動作指導を行い「ケガをしない・させない体作り」 ただ障害に目を向けるのではなく、”なぜ障害につながってしまうのか”を考えて競技性から必要な身体能力を強化していき、練習メニューを組み立てることがパフォーマンス向上につながり良い選手を育成することに繋がっていきます。 部活指導員になるには 部活指導員とは、「中学校・高校の部活動において、学校長の監督下で顧問の代わりに単独で指導・引率ができる人のこと」です。 学校教育法において学校職員という身分が定められ学校職員という位置づけですが、公務員ではないため他職との兼業が可能です。 また、教員免許がなくても、指導経験があり、公益財団法人日本スポーツ協会等の団体認定の指導員資格があれば部活指導員になることができます。 例えば、私の場合柔道競技において、公益財団法人全日本柔道連盟の指導者認定を受けていますので、外部指導員として学校の武道の授業や柔道部の指導員になることができます。 部活指導員として働く 部活指導員はキャリアを広げてくれる職業ですが、それだけで生計を立てることは難しいです。 なので、ほかの仕事と両立させながら生活することになります。 ほとんどは、接骨院など治療院に勤めながら平日の夕方や土日に部活指導員として勤務することが多いです。 その他に、フリーランスとして企業に所属せずに個人事業主として活動を行う人であれば、働き方には複数の選択肢があります。 一つの職場だけでなく、働く場所や時間を自分自身で選択出来るため、理想とするライフスタイルを実現しやすくなります。 部活指導員として大切なこと 専門的な知識・技能を持ち、適切な指導が行われ想定される事故・ケガの未然防止することが大事です。 全ては部活動の質を向上させるために部活指導員を雇用しています。 実技指導、安全障害予防、技能指導、大会等の引率、事故が起きた際の対応など職務は責任が大きいです。 終わりに 今まではスポーツトレーナーとして働きたいという人が多かったが、最近では、多様性に富んだ働き方でコーチ兼トレーナーを目指す人も多くなっています。 コーチングスキルやトレーニング法や体のケア方法も、常に進歩しています。 向上心の強い選手ほど最新の情報を求めています。 常に新しい情報を集め選手に明確な情報を伝え説明することも大切な仕事です。 柔道整復師・鍼灸師 本校柔道整復学科 専任教員 川﨑有子 週末のイベントでは先生ともお話しができます! >>オープンキャンパス情報はこちら 先生のコラムや授業の様子がわかる! >>ほかの柔道整復学科ブログはこちら まずは日本医専を知ろう! >>資料請求はこちら]