柔道整復学科 BLOG

こんにちは、日本医学柔整鍼灸専門学校です。 浮谷先生コラムも第5弾となりました。 早く浮谷先生コラムが上がらないかなと待ち望んでいた卒業生、在校生。 お待たせしました。 【浮谷先生コラム第5弾】皆さんへのエール こんにちは。柔道整復学科専任教員・浮谷です。 4月になりました。 新入生の皆さんご入学おめでとうございます！ こころから「エール」をおくります。 すでに皆さんは入学式やオリエンテーションも終えて柔道整復学科、鍼灸学科 それぞれの授業がスタートされていると思います。 あいにく新型コロナウイルスの影響で、今年度も昨年に引き続きリモート・オンライン 授業が多いですが、新たな学校生活はいかがでしょうか？   さて、4月は新入生、在校生ともに新たな科目や実習、そして新たな講師の先生と出会う 時期でもあります。   先日は夜間部2年生の病理学（科目名は「病気の成り立ち」）最初の授業がリモートで行われました。ご担当は非常勤講師のY先生です。私もオンラインで共同ホスト、つまり 受信サポート・連絡役で加わらせていただきました。 オンライン方式では設定環境その他の状況により、授業される先生も、受信する学生さんも思わぬハプニングに遭遇することがありますが、この日は事前の準備もあり大きな混乱もなくスムーズに進みました。   Y先生初回講義お疲れ様でした。なかなか興味深い授業でした。 ありがとうございました。   新年度最初の授業では大抵、どの先生も科目ガイダンスと共に自己紹介をされます。 オンライン授業の利点のひとつは、私ども教員も他の先生のプロフィールや授業方式を知る機会が持てることです。   昨年のコロナ蔓延時にも多くの先生の授業を拝見しましたが、大変参考になりました。 この日のY先生の授業で特筆すべきは講義内容もさることながら、オープニングの自己紹介で、先生の若かりし日のお写真を拝見できたことです。なかなかのイケメンでした！（過去形でごめんなさい）   これは貴重です！夜間部2年生の皆さんはラッキーでした。まだ授業が始まったばかりですので、これからも各学年・各クラス、楽しいサプライズがあるかもしれません。   最後に：本来は「続・あごの話」でコラムを考えていましたが、「皆さんへのエール」に変えさせていただきました。あごの話はいずれまた。     「エール」で思い出すのは昨年、NHKで放送された朝の連続テレビ小説。作曲家・古関裕而さんのドラマでした。 観た人は少ないかもしれませんが、主題歌「星影のエール」は毎日流れて、ついに大晦日、紅白歌合戦にも登場しました。 私はドラマは途中から、紅白は本当に久しぶりで観ましたが、あの主題歌を歌ったGReeeeＮというグループ、皆さんご存じでしたか？ 東日本大震災から立ち直る人々の映像と共に感動の場面でした。 そういえばどこかで噂は耳にしていましたが、彼らは全員現役の歯科医だったのですね。驚きました。彼らの歌が番組のテーマ曲だったとは！   昨今の若手の歯科医は多才な人が多いです。彼らにもエールを送ります。 （監修/浮谷英邦先生：歯科医師・介護支援専門員） >>柔道整復学科コラムはこちらから]

こんにちは！ 日本医学柔整鍼灸専門学校　広報担当です。 片橋先生によるコラム・第５弾です♪ テレワークと痔(ぢ) みなさん、こんにちは。柔道整復学科専任教員の片橋です。 新学期が始まり、環境が変わった方もいらっしゃいますね。 お元気でお過ごしでしょうか。 前回、座りっぱなしは腰痛だけでなく痔（ぢ）にもなるとお話しました。 なぜでしょうね。 コリや痛みはどうして起こるのでしょう。 大切なのは血液循環です。 ご存知の通り、血液は心臓からドクンドクンと送り出され、動脈を通って全身をめぐっていきます。 血液は全身の細胞に酸素と栄養を渡し、二酸化炭素と不要物を回収します。 そして、静脈を通って再び心臓へ戻ります。血液を送り出すとき、心臓の筋肉が収縮してポンプのように血液を押し出します。 では、戻るときは？ 地球の重力に逆らって、長い管である静脈を通り心臓へ戻るためには、何か押してくれる力が必要ですね。 その役割を担うのが手足の筋肉が収縮・弛緩する動き（筋ポンプ）です。手足を動かすことで、体の末端から血液が少しずつ心臓に戻るのです。 体を動かさない、同じ姿勢を続ける、と筋ポンプが働きません。血が体を循環できず、停滞してしまうのです。すると筋肉がこわばり、体は冷え、コリや痛みなど体の不調につながっていくのです。 痔とは、肛門の病気の総称です。 肛門内側と出口付近には静脈叢（じょうみゃくそう）と呼ばれる毛細血管が集まった部分があります。 肛門は体の中心の一番下にあるため、血がたまりやすいのです。肛門は中の粘膜と外の皮膚の境でデリケートな部分でもあります。排便時に負担がかかって切れたり、血流が悪くなって腫れたり、細菌が感染して化膿したりするのです。生活習慣（排便、姿勢）や体質（冷え）が関係しているようです。 痔の改善・予防方法 ☆便秘や下痢をしない 硬い便は肛門を傷つけたり、いきみでうっ血（静脈血がたまる）や出血を起こしたりします。 頻回の便は肛門に細菌感染を起こしやすくします。 ☆トイレで強くいきまない ★長時間同じ姿勢をとらない 同じ姿勢が続くと肛門のうっ血をきたします。 ☆刺激物は控えめに お酒は炎症をまねき、血液循環も悪くして痔を悪化させます。 辛いコショウやからしは消化されずに肛門まできて刺激します。 ★毎日の入浴 体をあたためましょう。 ☆お尻を清潔に 汚れが肛門についていると細菌が繁殖して、かゆみや炎症につながります。 ★腰を冷やさない 腰を冷やすと肛門の血液循環も悪くなります。 ※肛門からの出血は、痔だけではなく腸から出血している可能性もあります。医師の診断を受け、正しく治療しましょう。 ★の項目は腰痛や肩こりの予防と同じですね。 同じ姿勢をするときは時間を決めて適度に体を動かし、筋ポンプを働かせましょう。 （監修／片橋るみ先生：柔道整復師　介護支援専門員） ＞＞柔道整復学科の過去のコラムはこちらから ＞＞本校の資料を請求する場合はこちらから ＞＞オープンキャンパスや説明会についてはこちらから]

4月になり仕事や学校など新しい環境での生活がスタートしますね。 日本医学柔整鍼灸専門学校では、4月1日に入学式が行われ、新入生がこれから社会に貢献し活躍する医療人を目指し輝く未来へスタート致しました。 『柔道整復学科、鍼灸学科の皆さん、ご入学おめでとうございます。』 さて、春本番になり暖かくなりましたね。 新生活も新たに色々チャレンジしてみようと考えている方も多いのではないでしょうか。最近は、町中でランニングをしている方を多く見かけます。 私も時間をみつけてランニングをしています。 しかし、オーバーユースにより足が痛くなってしまい思うように運動ができなくなってしまいました。 接骨院にもランニングによる足の障害をかかえて悩んでいる方が多く来院します。 今回は、ランニングによるスポーツ障害の一つ、腸脛靱帯炎についてお話したいと思います。 ランニングで起きるスポーツ障害とは ランニングによって発症する障害は、腸脛靱帯炎や鵞足炎による膝周囲の痛み、足底筋膜炎による足底部の痛み、成長期にみられる疲労骨折などがあります。 どれも放置すると悪化し治るまでに長期間となり、日常生活にも支障をきたすことになります。早めに治療をすることをお勧め致します。   腸脛靱帯炎とは ランニング障害の一つで、ランナー膝と呼ばれるものです。ランニング時にひざの屈伸運動で腸脛靱帯と大腿骨外側上顆が摩擦することにより生じる炎症とその間にある滑液包の炎症です。 素因としては、大腿骨外側上顆の形態異常、O脚などが考えられています。また、トレーニングの問題としては、練習量の増加やスピードの急激な増加、また靴の問題などがあり練習環境の問題なども関係しています。 ランニングを始めたばかりの人、体力が弱い人、筋肉が硬くなっている人も要注意です。 症状は、運動時や歩行時に体重の負荷がかかると膝の外側にズキズキと痛みが出現します。 ランニング動作の運動 ランニング動作では、膝を屈曲（曲げる）した状態で着地し衝撃を緩衝します。 その後、膝の伸展（伸ばす）運動により体重を持ち上げ、足底部が地面から離れる直前から膝の屈曲運動が生じ、最後に膝の伸展運動により足底部が再び地面に着地する動きをします。1ランニング周期に膝は２度の屈伸運動が行われることになります。 この運動により、腸脛靱帯は大腿骨外側上顆の前・後を繰り返し移動するために炎症を起こします。 ランニングの足の着地時は膝に体重の５倍ほどの負荷がかかります。   痛みが出たらどうするの １、急性期は、患部のアイシングを行い、炎症を軽減します。できるだけ負荷をかけずに安静にすることが一番です。 2、痛みが落ち着いたらストレッチを行い、緊張した腸脛靱帯の柔軟性をつけることを行います。 ３、回復すると、痛みが出ない範囲で股関節周囲や大腿部の筋力トレーニングを行っていきます。 ４、痛みが出ずに筋力トレーニングもできるようになるとランニングを徐々に再開していきます。 痛みが治まっても再発することがあるので原因を取り除きウオーミングアップをしっかり行い柔軟性をつけることが予防につながります。 痛みが起きる原因は症状の出ている部分だけが原因とは限りません。 運動自体は全身の運動連鎖で成り立っていますので体のバランスを整えることも重要です。 本校（日本医学柔整鍼灸専門学校）には、コンディショニングセンターがあり、競技スポーツ選手や趣味でスポーツを楽しむ方などのサポートを行っています。 専門のトレーナーの方に相談してランニングフォームの見直しや体のバランスをみてもらい改善を行うといいでしょう。   腸脛靱帯のストレッチ ①ストレッチポールを使用したセルフケアー ストレッチポールを太ももの外側に押し付け、太もも外側がほぐれるように上下に動きます。腸脛靭帯の緊張をほぐすことで柔軟性をつけることができます。 ②腸脛靱帯を伸ばす 太ももの外側を伸ばすことによって腸脛靭帯の伸長性をつけるストレッチです。 脚を伸ばして座り、片方の脚をクロスさせて立てます。上半身を前方へ体重をかけるようにしていき太ももの外側を 伸ばしていきます。 ③脚をクロスさせて上体を倒す 立った状態で脚をクロスさせ、この状態から上体を横に倒していき太ももの外側を伸ばしていきます。   柔道整復師・鍼灸師　本校柔道整復学科専任教員　川﨑有子先生監修 最近は運動量が少ないので野菜中心の食生活をして頑張っています。ちょっと見られていないと思いレッドブル（エナジードリンク）を飲んでいたらさりげなく「糖分高いよ～」とささやかれました。笑笑(*^O^*)V シュガーフリーというのがあるので今度から無糖の翼に変えよう～(☆｡☆)   >>ほかの柔道整復学科コラムはこちら]

こんにちは、日本医学柔整鍼灸専門学校です。 柔道整復学科の木下先生が 第32回東京オリンピック競技大会代表選手選考会に向けた強化合宿に帯同しました。 その様子をご報告します。 第32回東京オリンピック競技大会代表選手選考会に向けた強化合宿に帯同しました。 こんにちは、日本医学柔整鍼灸専門学校柔道整復学科専任教員の木下です。 今回の合宿は、静岡県富士水泳場で行われ、日本代表選考に関わる少数精鋭の合宿でした。 バタフライ出場の選手２名、個人メドレー出場の選手１名、平泳ぎ出場の選手１名、自由形出場の選手１名の合計５名で行われました。 （一番右が木下） 宿泊は、s_pl@tt FUJISPARKホテルに宿泊致しましたが、その部屋から見えた富士山はさすがに見事でした。 やっぱり、「富士は日本一の山」ですね。 2021年4月2日(金)～10日(土)まで、東京オリンピック競技大会代表選手選考会は、東京アクアテックセンターで行われます。 いざ戦いの場に臨みたいと思います。 また、その時の模様は、改めてご報告させて頂きます。 柔道整復学科　木下美聡   過去のトレーナー活動はこちら ＞＞「ジャパンオープン2020」でトレーナー活動を行いました。]

こんにちは。 日本医学柔整鍼灸専門学校　広報担当です。 子どもの頃に「成長痛」を経験した方も多いのではないでしょうか。 今回は成長痛について、その特徴や原因、対処法について詳しく説明します。 １、成長痛とは？ 日中には痛みのなかった子どもが、夕方くらいになると急に膝などが痛いと訴え出す。 そして翌日になるとまた何ごともなかったかのようになる。このように成長痛は一過性の痛みです。 ●成長痛の特徴 ①足や膝、かかとなどに痛みが出やすい。 ②夕方から夜にかけて痛みを訴える。 ③一過性のもので、30分～１時間で痛みが落ち着く。 ④定期的ではないが、繰り返し痛みが起こる。   ２、成長痛の原因は？ 成長痛の原因は未だにはっきりとは解明されていませんが、大きくは２つの原因があると言われています。 ●原因１：「昼間の疲れ」 成長期の子どもは骨や筋肉、関節が成長途中の段階で柔らかいため、激しく動いた等の疲労で痛みが生じやすいことも考えられています。 日中や放課後にたくさん走り回ったり、ダンスやバレエのレッスンがあった日などはその疲労感が夜になって痛みを引き起こすこと原因ともされています。 ●原因２：「精神的なストレス」 学校の入学や卒業、クラス替えなどの環境の変化や、親がかまってくれないなどの精神的なストレスや不安も成長痛の原因を考えられています。   ３、成長痛はいつ起こる？ ●幼児 一般的には小学生から中学生に起こりやすいのですが、幼児に起こることもあります。 幼稚園や保育園の４、５歳の時に痛みを感じる幼児もいます。成長痛で夜泣きが続くといったこともあります。 ●小学生 一般的に成長痛が起こりやすいのは、小学生から中学生にかけてです。 この時期は体も大きくなる時期で、男の子に多く見されるようです。スポーツを激しくしている子どもは成長ホルモンの分泌量の変化や筋肉が大きく向上するこの時期に痛みが出ることが多いようです。 ●中学生～高校生 中学生や高校生では、部活などで日常的にスポーツをしている子どもが、膝などに痛みを訴えるケースもあります。これはオスグッドやシンスプリントと呼ばれ、激しい運動や反復運動を繰り返すことで起こります。   ４、成長痛の対処法とは？ 子どもが「足が痛い」と訴えてきたら、どのような対処法があるのでしょうか。 ここでは成長痛の５つの対処法をお伝えします。 ①安静にする 成長痛は基本的には一過性の痛みですので、痛みがあるときには安静にしましょう。 痛みがひどい場合には無理をせず、部活やレッスンなどはお休みをするとよいでしょう。 ②患部をさする 成長痛は精神的ストレスから起こる場合もあるので、優しくさすってあげましょう。 痛みがある部位をさすってあげたり、幼児の場合には抱っこしてあげるなどのスキンシップで安心感につながり、痛みが緩和することがあります。 痛みを仮病扱いして子どもの心を傷つけないようにしましょう。 ③充分な睡眠をとる 日中に激しい運動をして疲れた体を、睡眠でしっかりと回復させてあげることも重要です。夜更かしはほどほどにして、体をきちんと休ませてあげましょう。 ④運動前後にストレッチをする 急に体を動かすと筋肉や関節に負荷がかかってしまいます。まずがストレッチをしてから運動をすると体の負担が軽減します。そして、運動後はまたストレッチでクールダウンをすることをおすすめします。 ⑤痛みを感じる部分を冷やす 痛みを感じる部分をアイスノンや湿布で冷やすことで痛みが和らぐこともあります。 また逆に、お風呂で温めると緩和するケースもありますので、その子どもにあった対処法を見極めましょう。   ５、痛みが続くようなら病院へ 成長痛の痛みは基本的には一過性です。痛みが長くようであれば、医療機関への受診をおすすめします。 ・痛みが８時間以上も続く。 ・痛みの部位が毎回同じ。 ・痛みがどんどんひどくなる。 ・腫れがある。 ・発熱を伴う。 ・足を引きずるように歩いている。 このような症状の場合には、成長痛と似たような「病気」も考えられるため、整形外科や小児科などを受診しましょう。   <<運動前後におすすめのストレッチはこちら>>]

こんにちは！ 日本医学柔整鍼灸専門学校　広報担当です。 今回は、浮谷先生のコラム第4弾です。 あごの話 こんにちは。柔整科・浮谷です。 3月は旅立ちの季節、柔道整復学科・鍼灸学科3年生の皆様ご卒業おめでとうございます。 新たなスタートへ向けて夢いっぱいのことでしょう。幸多からんこと期待しております。 さて私のブログも４回目になりました。今回は柔整と歯科の共通のテーマのひとつ 「顎（あご）の話」をしようと思います。例によって国家試験不適切問題？を1問。   【問題】大あくびをしたらあごが外れてしまいました。あなたならどうしますか？　 　　　　一つ選んでください。 １、必死になって自分ではめるよう努力する。 ２、接骨院で柔道整復師の先生に治してもらう。 ３、歯科医院で歯科医に治してもらう。 ４、大学病院で治してもらう。   さて、いかがでしょうか？ この問題、専門的には「顎関節脱臼」と言って外科学、歯科医学、そして柔道整復学で勉強する分野です。 【解答】結論から申しますと、どれも○になります。 このように国家試験でいくつも答えが考えられる場合、あるいはどれも正解にならない場合は「不適切問題」として処理されます。 それはともかく、設問ごとに考えてみましょう。 【解説】 １：外れたあごを自分で治せるならそれで良いのです。 中には通常の開口やわずかな力であごが外れやすい人がいます。そのようなケースを習慣性脱臼と呼びます。 問題はご自身でどうしても治せない場合にどうするか？です。 ２：「柔道整復学」の教科書に出てくるわけですから、当然接骨院の先生に診てもらえます。 ただし実際の現場で外れたあごを治す（徒手整復と言います）ケースは少ないようです。 本校の非常勤講師・増田先生はご経験豊富で、歯科医が治療中にあごの外れた患者さんを連れて訪れたそうです。 増田先生に限らず、あごの脱臼整復術は柔道整復師の中に歯科医よりも優っている先生が多くいらっしゃるかもしれません。 ３：歯科医院で歯科医に治してもらう。 正解です。文句ありません。 ただしどこの歯科医もすぐに治せるほど経験あるかと聞かれれば？マークです。 なぜかというと学生時代はもちろん、臨床の現場でも顎関節脱臼に遭遇するケースは滅多にないからです。 これは柔道整復、つまり接骨院の現場でもあてはまるようです。 症例としてそれほど多くは見られず、現に臨床経験の浅い私は一度も直接整復したことがありません。 たった一度、歯科医になり立ての頃、先輩の歯科医院で院長の患者さんの徒手整復を見学しただけです。その先輩も徒手整復術は現場で2度目だと言っていました。 やはり当時も症例は少なかったのです。院長が見事に回復させたのを見て「さすがですね！」と言ったら、院長いわく「プロだからな。」この言葉に自身の未熟さ、非力さを痛感しました。 ４：大学での治療となると、専門外なので詳しくは存じませんが外科や整形外科などが関係してくるでしょう。 歯科関連では口腔外科がありますし、場合によっては矯正科や補綴科（義歯・入れ歯 系）が加わるケースもあります。 子供であれば小児歯科が関係します。 いずれにせよ医科や歯科の大学病院では当然ながら「患者さん扱い（この点は一般開業医も同じ）」ですので、単なる整復術にとどまらず、なぜあごが外れるか？の根本原因を突き止める研究や治療も兼ねる場合があることを知っておいた方が良いでしょう。 今回も少々長くなってしまいました。「あごの話」機会あればまた記したいです。 最後までお読みくださりありがとうございました。 （監修/浮谷英邦先生：歯科医師・介護支援専門員） >>柔道整復学科コラムはこちらから]

こんにちは！ 日本医学柔整鍼灸専門学校　広報担当です。 片橋先生によるコラム・第４弾です♪ 国家試験合格発表 みなさん、こんにちは。柔道整復学科専任教員の片橋です。 お元気でお過ごしでしょうか。 3月末になりました。桜の開花も見られるようになりました。 卒業式が終わりました。柔道整復師国家試験の合格発表がもうすぐです。 国家試験は年1回で3月の第一日曜と決まっています。 合格発表はそれから2～3週間後。 持ち帰った問題を見て答え合わせをして、合格しているかどうかがほぼわかります。 問題には必修問題と一般問題があり、合格ラインは必修問題は80％以上、一般問題は60％以上です。 合格ラインを大きく越えて得点できていれば合格の可能性が高いですが、合格通知が届かないと安心はできませんね。 もしかしたら、マークシートに1問ずつずれてマークしたかも…とか、受験番号を間違えたかも…とか、心配は尽きません。 マークシートのマーク欄がものすごく大きい夢を見たという学生の話を聞いたことがあります。 柔道整復師の国家試験 柔道整復師国家試験の内容を少し細かくお話すると… ●問題形式 四者択一または択二 ●問題数と科目 ・必修問題50問 柔道・柔道整復学・関係法規・医療概論 ・一般問題200問 解剖学（人体各部の名称）・生理学（人体のしくみ）・ 病理学（病気になったときの人体の変化）・運動学 公衆衛生学・リハビリテーション医学・一般臨床医学（内科） 外科学概論・整形外科学・柔道整復学 ずいぶんたくさんの科目がありますね。 問題数は重要度に応じて違います。 これらを午前2時間30分と午後2時間30分で解きます。 大変ですが、乗り越えるととても大きなものが得られます。 国家資格だけでなく、自信や勉強の仕方、集中力、精神力など人として成長しているのです。 今年の卒業生の笑顔、とても輝いていました。 （監修／片橋るみ先生：柔道整復師　介護支援専門員） ＞＞柔道整復学科の過去のコラムはこちらから ＞＞本校の資料を請求する場合はこちらから ＞＞オープンキャンパスや説明会についてはこちらから]

こんにちは！ 日本医学柔整鍼灸専門学校　広報担当です。 柔道整復学科教員による人気コラムシリーズ・川﨑先生の第４弾です！ 今回は、柔道整復師・鍼灸師の「W資格」川﨑先生ならでは♪「お灸」についてです。 お灸の力で！あなたの笑顔が輝く日々を…！！   ☆ ご卒業おめでとうございます！ みなさん３月は春の陽気を感じ身体も心も伸びやかになる季節ですね。また、卒業式やひな祭り、ホワイトデーなど行事も多い季節です。 日本医学柔整鍼灸専門学校では、３月１1日に卒業式が行われ、３年間、医療人を目指し走り続けた学生の新たな門出をお祝いしました。 『柔道整復学科、鍼灸学科の皆さん、本当にお疲れ様でした。これから臨床現場でみなさんの笑顔が輝き更なるご活躍をお祈り致します。』 さて、春先は季節の変わり目で寒暖差が大きくなり、自律神経の乱れにより体調を崩しやすい季節です。 自律神経は体のほとんどの機能をコントロールして健康を保っています。自律神経を整えることが健康の秘訣でもあります。 倦怠感や肩こり、やる気が出ない、イライラする、めまい、頭痛、動悸、冷え、胃腸の不和など心身の変化を感じている人が多いのではないでしょうか。これらは、自律神経の乱れが原因で気血の巡りが悪くなったことによりいくつもの症状として表れていることがほとんどです。経絡（生命活動の道）を巡らせて自然治癒力を高め毎日笑顔で過ごしましょう。 ☆ 無病息災を願う２日灸 昔から季節の変わり目に邪気を払い、病を予防するために健康長寿を願い様々な治療法が行われています。 2日灸とは、旧暦の２月２日（旧正月）にお灸をすると１年間無病息災で暮らせると言い伝えられており、健康長寿を祈願して行われるお灸です。 春の灸や如月灸とも言われます。今年は3月14日が旧暦の２月２日にあたる日です。 体調に不安を抱えている方は無病息災を願いお灸をして心身ともに癒やされてみませんか。 ☆ お灸とは お灸に使用されている艾は主にヨモギの葉の裏面にある毛茸と腺毛から出来ています。 ヨモギは昔から止血や、風邪の治療、胃腸症状の改善などにも効果があるとされ使われてきました。 季節の食べ物としてはヨモギの新芽を使用したよもぎまんじゅうがありますね。 ビタミン、ミネラルやタンパク質、ポリフェノールを含む万能植物です。 お灸の香りはチネオールという揮発性精油成分が含まれており、燃焼時にヨモギ独特の香りを発します。 芳香作用により心の鎮静効果があります。 ☆ お灸の効果 炎症の抑制、痛みの抑制、免疫機能向上、自律神経調節、細胞の酸化予防、血行促進などの効果があります。 温熱刺激により血液循環を良くさせて免疫細胞の増加・活性化に働きかけ症状を緩和させていきます。 ☆ お灸の種類 お灸には、直接灸、間接灸、隔物灸、棒灸など様々な方法があります。 皆さんがご家庭で使用する簡単なお灸は薬局などで購入できる“せんねん灸”で台座灸と言われる間接灸のものです。 最近では、火を使わないお灸や煙の出ないお灸、アロマの香りの灸など香りを気にせず使用できるものもあります。 セルフケアの場合、初めは一番弱い熱量のお灸をお勧め致します。 ※注）火の元には十分に注意し取り扱いをしてください。 ☆ お灸のツボ 鍼灸院の先生に診察してもらい症状に合ったツボの位置を教えてもらうのが一番いいですが、セルフケアでできる健康増進に効果のあるツボをご紹介致します。 ①神門穴：手首のしわを小指側になでていきくぼんだところ。 からだや心の緊張をほぐすツボ。不眠・便秘にも効果があります。 ②合谷穴：親指と人差し指の骨が交わったところかやや人差し指よりのへこみ部分。 風邪のひきはじめや頭痛・肩こり・眼精疲労などに効果がある万能ツボ。 ③肩井穴：肩の一番高いところを押して痛みを感じるところ 首や肩のコリ、寝違え、目、耳、歯痛、頭痛、冷え性などに効果があるツボ。 ④足三里穴：ひざのすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところ。胃腸の症状や疲労回復、体力増進などにも効果のある万能ツボ。 ⑤中?穴：みぞおちとお臍の間の部分。 胃痛、おなかの膨満感、食欲不振など消化器疾患によく使用されるツボ。 ・ お灸の目安は、皮膚がほんのり赤くなるフレアと呼ばれる反応がみられる程度に据えるとよいでしょう。 ・ お灸が苦手な方は、指で軽く指圧するだけでも効果はあります。毎日少しずつ続けることが改善につながります。 監修／川﨑有子 先生（柔道整復師・鍼灸師。本校柔道整復学科専任教員） 最近はハーブを育てています。育てたハーブをお料理に使用したり、ハーブティーを飲みながら自分時間を楽しんでいます。 心のゆとりが大切ですね。 <<柔道整復学科ブログはこちら>> 日本医専では、柔道整復学科／鍼灸学科をご検討中の方にピッタリなイベントを開催しています！ イベント情報は??こちら]

こんにちは、日本医学柔整鍼灸専門学校　広報担当です。   2011年3月11日（金）に発生した東日本大震災から今年で10年。 東日本各地での大きな揺れや、大津波、火災等によって、東北地方を中心に12都道府県で2万2000人余の死者・行方不明者が発生し、明治以降の日本の地震被害としては関東大震災、明治三陸地震に次ぐ規模となりました。 東日本大震災により被災された地域の皆様、関係者の皆様に、心よりお見舞い申し上げます。   日本に地震が多く発生する国であり、東日本大震災だけでなく、熊本地震、岩手・宮城内陸地震、新潟県中越沖地震など日本で発生した人的被害のあった地震は多数起きています。 今回は避難所や仮設住宅で生活した場合の、被災生活中の心身機能の維持と快復のために、柔道整復師ができる運動について考えてみたいと思います。   １、避難所での被災生活で起こりやすくなる「エコノミークラス症候群」 東日本大震災をはじめとする大地震では、家屋の倒壊や火災による焼失など、家屋に居住することが困難になることが多くあります。 避難者の数も急増するため、避難所が不足し、狭い車の中で過ごす被災者の方も多くいました。このため、身体を動かすことが少なくなり、水分の不足もあってエコノミークラス症候群と呼ばれる血管病変を発症する方も続出したと報じられました。 エコノミークラス症候群とは、窮屈な座席で長時間同じ姿勢のままでいると、血の流れが悪くなり血管の中に血のかたまりが作られ、そこに痛みや腫れが生じます。（深部静脈血栓症） また、血のかたまりが剥がれ、肺の血管につまると胸の痛みや呼吸が苦しいなどの症状も起こします。（肺塞柱症） これが重くなると死亡する可能性もある重大な病気です。 不自由で不活動の状態が続く避難所生活では、心身の健康が脅かされる危険性が高まります。運動は生活のリズムをつくり、ストレスの対策にも有用なため、健康な生活を取り戻すためには、適度な運動をする必要があります。 【エコノミークラス症候群を防ぐための３つのポイント】 ①２時間に１回、歩いたり、ストレッチしたり、体操をして体を動かす。 ②座っているときも、ストレッチやマッサージをする。 ③こまめな水分摂取を意識する。   ２、災害時に柔道整復師のできること これまでの大震災での経験からも、災害時においては、病院に病傷者が殺到して病院の機能は麻痺してしまう恐れもあります。本来であれば救える命が救えなくなってしまうことも予想されます。 そのため、医師、薬剤師、看護師とともに柔道整復師などの医療関係者が病院前などで緊急医療救護所などを設置し、トリアージや軽症者の処置をおこなうなども検討されています。 これまでの自治体でおこなわれた緊急医療救護所の訓練において、柔道整復師がおこなったことを挙げてみます。 ①救護所の設営準備 病院関係者や自治体職員と協力して、救護所となるテントを設営する。 ②トリアージの補助 トリアージは主に医師や救急隊員がおこない、柔道整復師を含めた医療従事者はトリアージタグの記入や病傷者の誘導をおこなう。 なかでも、簡易な一次トリアージとして歩ける人などの誘導であれば、柔道整復師でも可能な場合も想定される。 ③軽症者の処置 医師の指示のもと、軽症者に処置であれば柔道整復師がおこなえることもある。 ④患者の搬送 救護所には軽症者から重傷者までたくさんの患者が集まってくるため、病院内への搬入だけでなく、他院への転送など搬送作業に必要な人材としても活動できる。   このように災害時には多職種の連携が上手く機能することで多くの負傷者を助けるようになります。 柔道整復師が担う役割は多岐に渡り、医師をはじめとして他の職種と連携できることも期待されています。 <<柔道整復師についてさらに詳しくはこちら>>]

こんにちは！ 日本医学柔整鍼灸専門学校　広報担当です。 今回は、浮谷先生のコラム第3弾です。 親知らず 息子も知らず 親知らず こんにちは。柔整科・浮谷です。 まずは前回、第2弾コラムでのおまけ問題の答えから。 ＞＞前回のコラムはこちらから 【国家試験に出ない問題解説】　　　　　　　　　　　　　　　　 正解は４。ドナルド・トランプ前アメリカ大統領でした。このヒトと誕生日が同じと知った時、複雑な気持ちになりました。故人になりますが、国内では山縣有朋（明治の軍人・政治家）、川端康成（作家）が同じ6月14日生まれでした。皆さんも自分と同じ誕生日にどんな人がいるか？またその日にどんな出来事があったかを調べると面白いと思います。 「親知らず」息子も知らず　親知らず　 さて今回は歯の話。第1弾の親バカコラムで「息子の矯正治療開始」と記しましたが、20歳の大学生がなぜ矯正治療をする必要があったのか？そこから始めたいと思います。 昨年コロナの影響で入学祝いができず、せめて記念写真だけでも！と息子を撮ったのですが、どうも下顎が伸びた感じ…？変だなと思い診療室で改めてチェックしました。 結論から申しますと、息子の歯は７番（第2大臼歯）が生えてこなかったのです‼　上下左右４本ともです。これはうっかりミスでは済まされません。親であり、歯科医でもある私の重大な見落としでした。皆さんは自分の歯が生える順番と生える時期をご存じですか？ 歯科検診の落とし穴 6番（第1大臼歯）は6歳臼歯とも言われ、ほぼ6歳で生えてきますね。お隣り7番は7歳ですか？違います。こちらは12歳、おおよそ小学校卒業時になります。小学校の6年間で残りの前歯～小臼歯・犬歯のあと7番目（第2大臼歯）の生え揃うのが一般的です。ではなぜ7番を見落としたのか？これは言い訳になりますが、6番まできれいに生え揃い、 7番は個人差もあって少し遅れているか？くらいに思っていたのです。その後息子は親元を離れ、中・高は義母の下で暮らしたため、こちらがじっくり歯をチェックする機会がありませんでした。それでも年1回の歯科検診の結果は確認していました。「虫歯はありません」と言われて。実はそこにも落とし穴、というか重大な見逃がしがあったのです。　　 今更当時検診された先生を責めるつもりはありません。「お前が父親だからちゃんと見ろよ」といわれればそれまでですから…。ただ問題点として昔も今も歯科の校内検診って虫歯の有る無しばっかりで、歯並びとか、萌出、生え変わり状態まで細かくチェックする余裕がないように見受けられます。生徒数の多い学校にあってはなおさらでしょう。 親知らずの話 息子の歯をさらにチェックすると8番（親知らず）が4本中3本埋まっていました。皆さんはなぜ上下第３大臼歯を「親知らず」と言うか知っていますか？　その歯、つまり8番は子供が成長して親が面倒を見なくてもよくなった時期に生えてくるからだそうです。年齢的には通常18歳以降に親知らずは生えてきます。ところが人によっては顎の骨が小さいため萌出するスペースがなく、「異所萌出」といって変な位置から出てきたり、「半埋伏」といって一部分しか出ないことがあります。また口の奥にあるため清掃しにくく、虫歯や智歯周囲炎などのトラブルを抱え込んでいることが多いです。親知らずがしばしば患者さん泣かせ、あるいは歯医者さん泣かせの歯と言われるのはそういう理由からです。 親知らずは咀嚼つまり噛む力にはほとんど影響がないため、昔はやたらとすぐ抜きました。私も歯科学生時代、講座の若手先生から外科の練習台にと、痛くもない「親知らず」を3本も抜かれてしまいました。残り1本は左下、横向きに埋伏していて下顎の神経や血管に近いので残されました。親知らずの対処法については症例にもよりますが、上下の親知らずどうしでうまくかみ合っていれば無理に抜く必要はないでしょう。 矯正治療開始にあたって さて息子の場合は7番が埋伏していて、後ろの親知らずが動きだして７番に迫りだしてきました。これはまずいと考え、知り合いの矯正歯科医と相談し、埋もれている7番を萌出させるために親知らず4本をすべて抜歯し、矯正装置をあてながら治療を進めていく方針を決めました。その方が親知らずを残すより歯列や噛み合わせが正常に保たれると予想したからです。 それまで痛みも圧迫感もなかった息子ですが、頑張って親知らず4本の抜歯に同意してくれました。現在は矯正装置を付けて経過観察しています。なおこれは余談ですが、矯正治療にあたって精密な口腔内検査をしたところ、口蓋部つまり上顎の中央部に余分な歯（埋伏過剰歯）のあることがわかりました。よって親知らずより先にその過剰歯から除去することになりました。治療は都内の歯科大に依頼しましたが、処置当日はめずらしい症例だとのことで息子のまわりを何人もの歯科大生が取り巻いたそうです。私も見たかったですが、こちらの処置も難なく終わりました。   長くなりましたがこれで終わりにします。皆さん歯を大切に、お大事にどうぞ。 今日のひとこと「親も見落とす親知らず、動き出すのは20歳前後から‼」 （監修/浮谷英邦先生：歯科医師・介護支援専門員） >>柔道整復学科コラムはこちらから]