柔道整復師・鍼灸師を育成する専門学校

日本医学柔整鍼灸専門学校
(2025年4月 校名変更予定)

柔道整復学科 BLOG

【山中先生コラム】~のぼせ~

2024/07/04

こんにちは!

日本医学柔整鍼灸専門学校です。

柔道整復学科専任教員、山中先生によるコラム 第30弾をお届けします!

のぼせ

暑い季節がやってきました。

梅雨はいったいどこへ❔

暑さが厳しいそんな時、皆さんはどのように過ごしていますか?

首に冷たいものをまいたり、冷たいものを摂取したり、冷感のある服を着たり.様々な対策を取られているかと思います。

のぼせると、だるさが出たり、頭痛や発汗・鼻血や動悸など様々な症状が出てきますよね。

そうなる前に、対処法をいくつかご紹介いたします。

身体から余分な熱を追い出して、快適な日常を送りましょう。

①百会(ひゃくえ)穴

頭のてっぺんにあります!

頭の先から余分な熱を追い出しましょう。

②曲池(きょくち)穴

肘を曲げた際、肘に出来るシワの一番外側にあります。

(難しく言うと…肘窩横紋外側端にあります)

③太谿(たいけい)穴

内くるぶしとアキレス腱の間にあります。

ペコっとへこんでいると、疲れがたまっているサインかもしれません。

④湧泉(ゆうせん)穴

足の裏で、指をぎゅっと曲げた時に一番へこむところにあります。

頭の先から、足の裏まで刺激をしながら余分な熱を追い出しましょう。

これからやってくる本格的な暑さに身体が負けないよう、今から対策をしていきましょう。

是非ためしてみてください。

日本医学柔整鍼灸専門学校 柔道整復学科 専任教員 山中 直樹
健康長寿・認知症 Gold-QPD 実践セミナー地域フロンティア代表 。
健康長寿・認知症 Gold-QPD 実践セミナー講師。
鍼灸師・柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師。

▽山中先生は本校TikTokでも活躍中✨ 是非ご覧ください!▽

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