柔道整復師・鍼灸師を育成する専門学校

日本医学柔整鍼灸専門学校
(2025年4月 校名変更予定)

柔道整復学科 BLOG

【山中先生コラム】~身体と胃腸の疲れ~

2023/06/23

こんにちは!

日本医学柔整鍼灸専門学校です。

柔道整復学科専任教員、山中先生によるコラム 第14弾をお届けします!

身体と胃腸の疲れ

皆様、寒暖差のある今日この頃。疲れが溜まってきていませんか?

時期的に湿気も多くなってきていますね。

暑い日には冷たいものを多くとって、温かいものをとることが減ってしまいます。

急に冷たいものが身体に入ると、胃腸の働きも鈍くなり消化吸収も落ちてきます。

栄養が身体を巡らず、エネルギーに変わりにくくなる為身体の疲れとして表に出てきます。

セルフチェックをしてみましょう

→おへその下を押してみてください。
→おへその下に力が入りますか?
→おへその下がやわらかすぎませんか?
→おへその下が冷たくありませんか?

何か、他部位と比べて差がある場合は以下の2つを使ってみてください!

温めるのがオススメです!!

 

①神闕穴(しんけつ)

おへその真ん中にあります。

 

②気海

おへそから、指2本下にあります。

 

是非、胃腸の疲れや身体の疲れを感じたらおへそを中心に温めてみてください。

皆様の健康の維持に、使用していただければ幸いです。

担当教員:山中 直樹先生(本校柔道整復学科 専任教員)
鍼灸師・柔道整復師
あん摩マッサージ指圧師
整膚師師範

 

▽山中先生は本校TikTokでも活躍中✨ 是非ご覧ください!▽

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