おうちでツボ講座 人気ランキング TOP5

こんにちは!
日本医学柔整鍼灸専門学校 広報担当です。

本日は、本校のYouTubeなどで公開している「おうちでツボ講座」の人気ランキング(2020年9月)を発表します♪

第5位・・・首こり、肩こりに効くツボ

握りこぶしを作って、小指側のでっぱっている部分に【後渓(こうけい)】というツボがあります。首や肩がこるときに使ってみてください。押しながら首をゆっくり動かすと肩こりや首こりが楽になりますよ。

第4位・・・胃の疲れ(夏バテ)

場所は、おへそとみぞおちの真ん中にあるツボ【中脘(ちゅうかん)】。
冷えている場合は温めて、硬い場合は少しほぐしてください。

第3位・・・気持ちを落ち着けるツボ

胸の真ん中に【膻中(だんちゅう)】というツボがあります。
喉とみぞおちの少しへこむ骨の真ん中にあります。
気持ちがたかぶったり、落ち着かない場合、胸の骨をさするように刺激してみてください。

第2位・・・心を落ち着けるツボ

手のひら側の手首から指3本分、腱と腱の間に【内関】というツボがあります。
不安に感じたり、心が落ち着かないときはぜひ押してみてください。

第1位・・・の前に

番外編・・・人気のカッピング動画

日本医専の動画で1番再生回数の多い動画です。山中先生のカッピングの技をぜひご覧ください。

第一位・・・自律神経を整えるツボ

頭のてっぺんへ左右の耳を結んだ線、鼻から結んだ線が交わる場所に【百会(ひゃくえ)】というツボがあります。なかなか寝付けないときや気持ちにアップダウンがある場合、顔に疲れがある場合に使ってみてください。

いかがでしたでしょうか?みなさんの興味のあるツボはありましたか?
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